Сегодня предлагаем вам небольшую практику наблюдения за картиной художника Ильи Машкова. Это поможет «настроить» внимание: замедлиться, начать лучше замечать детали, потренировать наблюдение без оценки. ⛳️Как выполнить практику: 1. Расположитесь так, чтобы вас ничего не отвлекало. 2. Поставьте таймер на 3 минуты. 3. Смотрите на картину и отмечайте на листе только наблюдаемые факты. 4. Фиксируйте всё очень подробно — общую картину, отдельные детали. #наблюдения
Сегодня предлагаем вам небольшую практику наблюдения за картиной художника Ильи Машкова.
Это поможет «настроить» внимание: замедлиться, начать лучше замечать детали, потренировать наблюдение без оценки.
⛳️Как выполнить практику:
1. Расположитесь так, чтобы вас ничего не отвлекало.
2. Поставьте таймер на 3 минуты.
3. Смотрите на картину и отмечайте на листе только наблюдаемые факты.
4. Фиксируйте всё очень подробно — общую картину, отдельные детали.
#наблюдения
