Ты можешь пить лучшие витамины, бегать по утрам, тягать железо, делать йогу, считать калории и даже знать все свои анализы наизусть,
но если внутри ты всё ещё живёшь в режиме выживания, тело будет возвращать тебя туда, где больно, тревожно и привычно.
Проблема не в теле.
И не в голове.
Проблема в разрыве между ними.
Таблетка может приглушить симптом, но не научит слышать, зачем он появился.
Спорт может сжечь адреналин и кортизол, но не научит отпускать.
Диета может убрать отёк, но не уберёт обиду.
Ты можешь быть стройной, сильной, дисциплинированной и всё равно не спать, срываться на сладкое, бояться стареть, злиться без причины.
Потому что тело живёт по законам чувств, а не логики.
Когда ты начинаешь слышать тело,
а не подавлять его таблетками или насиловать тренировками,
то всё меняется.
Вес уходит не из страха,
а из доверия.
Сон возвращается, потому что тревога уходит.
Энергия приходит, потому что не тратится на б
орьбу с самим собой.