Да, действительно, многие из нас сталкиваются с этим внутренним сопротивлением, когда старые привычки, сомнения или страх неудачи перевешивают желание рискнуть.
Но почему так происходит?
И как преодолеть эту пропасть между «хочу» и «делаю»?
Вот несколько мыслей, которые могут помочь:
1. Страх нового — это нормально.
Наш мозг запрограммирован избегать риска и сохранять статус-кво. Это инстинкт выживания.
Но важно осознать этот механизм и спросить себя: «Что страшного случится, если я попробую? А что я теряю, если не попробую?»
2. Сомнения ≠ реальность.
Мы часто преувеличиваем сложности и недооцениваем свои силы. Например, фраза «я не готов»— это иллюзия. Готовность приходит через действие, а не ожидание.
3. Мини-шаги вместо прыжка.
Иногда пропасть кажется слишком глубокой, потому что мы смотрим вниз, а не на первый камень, на который можно ступить.
Начните с малого: согласитесь на пробный звонок, напишите план из трёх пунктов, попробуйте новое хобби на час.
4. История «а что, если».
Представьте, что вы сказали «да» тому проекту, знакомству или обучению. Как бы это изменило вашу жизнь через год? Иногда будущий «я» благодарит нас за смелость.
А ещё можно вспомнить моменты, когда вы всё-таки решились на изменения. Что тогда сработало?
Может, поддержка друга, азарт или осознание, что терять уже нечего?
Эти кейсы — ваша личная инструкция по преодолению страха.
Вопрос для размышления:
Какой самый маленький шаг вы можете сделать сегодня, чтобы сократить эту пропасть между мечтой и действием?
Иногда достаточно просто сказать: «Давай попробую, а там посмотрим»😊
===========================
Много полезной и интересной информации в телеграм-канале "Живи легко"