Ты проделала огромную работу, моя дорогая 🤍
Прошла через глубину, прикоснулась к чувствам, которые годами ждали, чтобы ты их наконец увидела.
Ты позволила себе чувствовать сильнее.
Вытащила старые обиды, застарелые слова, которые жили внутри как гвозди, царапая изнутри каждый раз, когда ты пыталась дышать свободно.
Ты уже стала ближе к себе, а сегодня - пойдёшь ещё дальше.
Сегодня - ты возвращаешь опору.
Жила-была девочка.
У неё не было штор на окнах и дверей в комнате.
Все могли заглянуть, когда хотели.
Зайти, взять игрушку, полистать её тетрадь, даже забрать любимое одеялко или игрушку с которой она так любила спать, не спросив...
Иногда ей было обидно.
Иногда хотелось спрятаться, но спрятаться было некуда.
Она плакала тихо, в подушку, а потом утирала слёзы и делала вид, что всё в порядке.
Прошли годы...
Эта девочка выросла - и теперь впускает в свою жизнь всех, кто стучится.
Она отдаёт своё время, внимание, тепло, силы.
Говорит "да", когда внутри кричит "нет"
Соглашается, лишь бы никого не обидеть, чтобы никто не осудил её и не назвал скупой, безучастной, бездушной...
В голове звучат слова - "ну ты же у нас не жадина, нужно делиться", "ей нужнее", "ну что с тебя убудет что ли?".
Таких фраз много, они засели в твоей голове и тебе кажется что это уже норма, правило, которое нельзя нарушать.
И женщина, продолжает жить и улыбается, когда хочется исчезнуть.
И только ночью, когда никто не видит, внутри просыпается та девочка - с разбросанными игрушками, открытым окном и пустыми руками...
Сегодня - день, когда ты закроешь дверь, повесишь шторы на свои окна и больше никогда "не отдашь то, что тебе дорого", даже если кому то, "это нужнее"...
Не чтобы оттолкнуть, а чтобы наконец почувствовать, что у тебя есть свой дом.
Дом - это ты.
Твоё тело.
Твоё "да" и твоё "нет"
Твоя тишина.
Твоё право быть собой - без оправданий.
Сегодняшняя практика - про возвращение опоры.
Не той силы, что" держит всех"
А тихой, устойчивой, как земля под ногами.
Из которой рождается уверенность, достоинство и спокойствие.
Сделай вдох.
И скажи себе
"Я больше не обязана быть удобной.
Я ничего не должна
Я выбираю быть собой"
Пиши "ДЕНЬ 3" и переходи к финальной аудио-практике🙏
"Дом внутри меня"
Это встреча с девочкой, которая всё это время ждала,
что ты наконец придёшь и скажешь ей "Теперь я - рядом. И я - твоя опора, ты можешь больше не бояться"
Если ты пропустила 2 дня практики, ты можешь начать сегодня, не волнуйся - главное, что ты уже здесь🫶