Очень небольшие симптомы у меня были только в первую ночь в Намче-Базаре на 3500( всего это была вторая ночь в горах). И то потому что пока дойдешь до Намчи, набор высоты получается 900 метров, а это многовато. По правилам нужно в день не больше 500-600 метров набирать. Это не касается штурма вершины!
Сон был везде плохой, особенно первая ночевка на 4900. Но, чтобы болела голова, тошнило и т.д. такого не было.
А в е потому что я правильно готовился, правильно шел опираясь на пульс, который был ниже среднего-возможного, пил воду и изотоники, а так же за две недели до поездки начал пить витамины, гипоксен и милдронат. Использовал теплый спальник. Ну и за пол года уже готовился - кардио.
Это все в комплексе помогло. Но это не точно.
В любом случае у меня было много сил в походе, я не болел и чувствовал себя прекрасно.
Если кому-то интересно, могу подробно с цифрами написать статью, что использовал, сколько и т.д.
Кто следующий раз запишется в мою группу восходителей и трекеров?😂😂😂 #непал #neoal #hiking #lobuche #трекинг #гималаи #горы #акклиматизация #высота