Он утверждал, что жена - зависимая и ни дня не работала, поэтому детей с ней оставлять нельзя. В реальности мужчина сам злоупотреблял веществами и несколько лет "искал себя", не имея постоянного дохода.
Когда отношения с нарциссической личностью подходят к концу, часто наступает самый разрушительный и травмирующий этап — клеветническая кампания. Это тщательно спланированная, длительно реализуемая, холодная и целенаправленная операция по уничтожению репутации бывшего партнера. За этим стоит не хаос, а четкая, пусть и патологическая, логика.
Представляю Вашему вниманию эссе женщины, которая описывает историю клеветнической кампании нарцисса при разводе.
Далее будут рассмотрены психологические и стратегические причины нарциссической клеветы и даны практические советы о том, как ее пережить.
Я читала о таких вещах — о клеветнических кампаниях — и думала: «Со мной такого не случится». Я знала, что он говорит обо мне гадости. Слышала отголоски. Некоторые истории были настолько бредовыми, что казалось, их мог придумать только сумасшедший и я не могла поверить в то, что это рассказывает обо мне мой муж, скорее я не верила тем, кто приносил мне эту информацию.
Но самое жуткое было не в том, что он говорил. А в том, когда он это начал.
С самого начала наших отношений! С самого начала нашего брака!
Пока я воспитывала наших детей, занималась домом и уютом, готовила ему ужин, стирала его рубашки и ломала голову над тем, как спасти наши отношения, он в это же самое время… уже писал мне приговор - целых 20 лет! Каждый день! Это поразительно! И я ничего об этом не знала.
Пока я пыталась до него достучаться, он вовсю рассказывал всем, кто готов был слушать, свою версию нашей жизни, в которой я была диким монстром.
Двадцать лет мы были вместе, и ни одна наша проблема не была решена по-человечески. Любая моя попытка поговорить натыкалась на стену: уклончивые ответы, вспышки гнева, газлайтинг, а то и просто ледяное молчание, которое могло длиться месяцами.
А за моей спиной в это время кипела работа. Он вёл свою кампанию, обрабатывая всех — наших детей, своих друзей, а потом я узнала, что даже случайных знакомых. А я, дура, жила в своём мире и ничего не замечала.
Первое прозрение пришло от старшей дочери. Она, моя девочка-подросток, вдруг стала пересказывать, что папа говорит обо мне. Что я, оказывается, ленивая, тревожная, неуравновешенная, сумасшедшая и ему изменяла…
Он специально говорил это ей, своему ребёнку. И тогда до меня начало доходить. Почему его друзья со мной так холодны. Почему его мать не могла поднять на меня глаза, хотя я всегда относилась к ней с добром и заботой. Он готовил их. Готовил почву для того финального акта, который затем устроил в зале суда.
И вот я сижу там и вижу его. Спокойного, собранного, с лёгкой ухмылкой. И он снова уничтожает меня — мою личность, мою душу, всю нашу совместную жизнь — но теперь делает это публично, с видом непоколебимой правоты. Он просто стёр меня. Его выверенные, отрепетированные показания перечёркнули двадцать лет. От меня и от нашего прошлого не осталось и следа.
Позже мой адвокат призналась, что у неё было его письменное заявление, в котором он писал жуткие вещи обо мне. Она не показала его мне перед заседанием, справедливо решив, что это меня добьёт. И она была права. Я до сих пор его не читала. И вряд ли когда-нибудь решусь.
Понимаете, такая клевета — это взрыв под основами твоего мира. Она отнимает у тебя реальность. Она изолирует, запутывает и стирает тебя, как личность. И самое страшное — она начинается тогда, когда ты ещё веришь в ваши отношения и даже не подозреваешь, что война уже идёт и шла всегда.
Теперь я это знаю. И я, наверное, никогда не забуду того человека, которого увидела в зале суда. Чужого, холодного и безжалостного. "
Психологические причины клеветы: что движет нарциссом изнутри?
В основе любого поведения нарцисса лежит хрупкое, почти несуществующее «Я», построенное на зыбком песке иллюзий о собственном величии. Любая угроза этому фасаду воспринимается как смертельная опасность.
- Проекция как основной защитный механизм. Нарцисс не способен выносить собственные негативные качества — стыд, зависть, неполноценность, агрессию. Он бессознательно проецирует их вовне, на своего партнера. Уходя, партнер становится «контейнером» для всего этого психологического мусора. «Это не я — плохой, жестокий и неудачник. Это — она!» Клевета — это буквально описание собственных грехов и страхов, которые нарцисс приписывает жертве. Он обвиняет в манипуляциях, холодности, неверности или сумасшествии именно потому, что эти черты есть в нем самом, но признать их он не может.
- Нарциссическая ярость. Это не обычный гнев. Это архаичная, всепоглощающая реакция на нарциссическую травму — удар по его грандиозному «Я». Сам факт, что партнер осмелился уйти, бросить его, поставить под вопрос его совершенство, является непростительным оскорблением. Клеветническая кампания — это месть за нанесенную рану. Это попытка стереть обидчика с лица земли, доказав всем (и в первую очередь себе), что ушедший ничего не стоил - т.е. обесценить, по-настоящему ценного партнера.
- Восстановление контроля. Уход партнера — это полная потеря контроля, самое страшное для нарцисса. Запуская кампанию клеветы, он снова берет бразды правления в свои руки. Он формирует повестку, пишет сценарий, в котором является героем-жертвой, а партнер — монстром. Он контролирует то, что думают общие друзья, родственники, коллеги. Этот контроль дает ему временное ощущение силы и превосходства.
- Подпитка нарциссического ресурса («поставка»). Нарциссу для существования необходимо внимание — восхищение (нарциссический ресурс). Даже негативное внимание (жалость, сочувствие) для него лучше, чем отсутствие любого. Рассказывая душераздирающие истории о том, как жестоко с ним обошлись, он собирает урожай сочувствия и поддержки. Каждый союзник, поверивший его лжи, становится подтверждением его правоты и значимости.
Стратегические причины нарциссической клеветы: холодный расчет
Помимо глубинных психологических механизмов, в клеветнической кампании есть и четкая стратегическая цель.
- Изоляция жертвы. Основная тактика — отрезать жертву от источников поддержки. Очернив ее в глазах общих друзей и семьи, нарцисс лишает ее «группы поддержки». Окруженная недоверием и подозрениями, жертва становится слабее, ее легче контролировать дальше или окончательно уничтожить, мало кто хочет ей помочь. Это особенно актуально, если идет судебный процесс и требуются показания свидетелей, например, для определения места жительства детей, где часто требуется внешняя оценочная характеристика родителя. Кроме того, изолированная жертва с большей вероятностью может вернуться, что вернет нарциссу чувство полного контроля.
- Упреждающий удар. Нарцисс прекрасно понимает, что его поведение далеко от идеала. Он опасается, что партнер расскажет правду о том, что происходило за закрытыми дверями. Чтобы дискредитировать любые будущие разоблачения, он выступает первым. Он создает нарратив, в котором партнер — ненадежный, лживый, мстительный или психически нездоровый человек. Таким образом, когда жертва попытается рассказать свою правду, ее слова будут восприняты как «бред» или «месть», ведь «всем уже известно, какая она на самом деле».
- Создание "летучих обезьян". В психологии абьюза так называют людей, которых нарцисс использует против жертвы. Часто, такие люди сами не понимают, что их обманули и их руками нарцисс пытается выполнить "грязную работу". Нарцисс часто оставляет после себя таких «летучих обезьян» — общих знакомых, которые, веря его лжи, становятся добровольными надзирателями и информаторами, продолжая терроризировать жертву и после окончания отношений.
- Запугивание и разрушение личности жертвы. Обычный человек, сталкивающийся с бредовой клеветнической кампанией нарцисса испытывает эмоциональный шок. Действительно, в таком состоянии невозможно действовать, опускаются руки. Боль предательства, несправедливой лжи выбивают почву из под ног. Жертва начинает сомневаться в себе, винить себя за то, что не распознала деструктивного человека раньше. Нарцисс считает, что таким образом ослабив жертву, он потеряет меньше ресурсов при ее уходе, а также избежит возможной мести - ослабленный человек не вступит с ним борьбу.
Последствия для партнера: шрамы, невидимые миру
Жертва клеветнической кампании сталкивается с травмой, сравнимой с психологическим стихийным бедствием.
- Когнитивный диссонанс и «газлайтинг на расстоянии»: Человек слышит о себе чудовищные вещи, которые не соответствуют действительности. Он видит, как друзья, верящие наветам, отворачиваются от него. Это подрывает базовое чувство реальности и доверие к собственному восприятию.
- Социальная смерть: Потеря друзей, разрыв с частью семьи, ухудшение репутации на работе. Человек остается в вакууме, чувствуя себя изгоем.
- Чувство стыда и вины: Даже понимая, что он не виноват, жертва может испытывать иррациональный стыд за те поступки, которые ей приписывают.
- Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР): Постоянная тревога, панические атаки, нарушение сна, гипербдительность — закономерные последствия систематического и длительного уничтожения личности.
Как справиться с клеветой нарцисса: психологические советы
Выживание после клеветнической кампании требует огромной силы духа и стратегического подхода.
- Полное прекращение контакта - "НЕ КОНТАКТ". Полное, тотальное иссечение нарцисса из своей жизни: блокировка везде, запрет на общение, отказ от посещения мест, где он может появиться. Без доступа к вам он лишается топлива для своих манипуляций.
- Отказ от оправданий и борьбы за правду. Попытка доказать свою невиновность каждому, кто поверил лжи, — это бег по кругу. Вы тратите последние силы на игру, правила которой пишет нарцисс. Ваша правда не нужна тем, кто выбрал поверить в ложь. Сконцентрируйтесь на тех, кто остался с вами, или найдите новых людей, которые узнают вас с чистого листа. Есть и некоторые плюсы клеветнической кампании - чистка вашего окружения - вы поймете, кто был вам другом, а кто врагом, кто честен и адекватен, а кто - "крыса". Но часто бывает, что те, кто вставал на сторону нарцисса, с течением времени, осознают его истинную суть и извиняются перед жертвой. Кроме того, пережив клевету, а вы все равно рано или поздно с ней справитесь, вы станете более устойчивым к злословию и неконструктивной критике других людей, она уже не будет выбивать вас из колеи.
- Документирование и юридическая защита. Если клевета переходит в сферу работы или угрожает вашей безопасности, собирайте доказательства: скриншоты, аудиозаписи, записи телефонных разговоров, свидетельские показания. Иногда имеет смысл обратиться к юристу за подачей иска о защите чести и достоинства. Публичная клевета с недавнего времени стала уголовно наказуема.
- Инвестиции в себя. Самый мощный ответ — жить хорошо. Вложите всю энергию, которую тратили на борьбу, в собственное развитие: терапия, хобби, спорт, карьера, новые увлечения. Ваше процветание и благополучие — самое неопровержимое доказательство лживости его нарратива.
- Обращение за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт, специализирующийся на травмах от нарциссического абьюза поможет вам восстановить чувство реальности и самоценности, проработать травму и выстроить здоровые границы в будущем. Юрист или адвокат поможет восстановить справедливость с точки зрения закона, а также вашу публичную репутацию.
Из недавнего:
- "Да пусть говорит и пишет что хочет, собирайте доказательства, мы его потом исками закидаем". И полетели иски...ловить не успевает. Большинство нарциссов не понимает и не осознает, что на каждый факт клеветы сейчас возможно сделать аргументированное, документальное опровержение. Они считают, что их ложь и вымышленная реальность может подействовать в зале суда. Клевета действует на жертву психологически, как акт запугивания, но если подойти к вопросу рационально и без эмоций, предъявляя реальные доказательства - бред нарцисса рассыпается как песочный замок.
- Нарцисс на суде развел клеветническую кампанию при определении места жительства детей. Он утверждал, что жена - зависимая и ни дня не работала, поэтому детей с ней оставлять нельзя. В реальности мужчина сам злоупотреблял веществами и несколько лет "искал себя", не имея постоянного дохода. Но самое интересное было в том, что мужчина позиционировал себя как действующего тренера йоги - именно этим и занималась его жена, которая имеет свой йога-центр и онлайн-школу. Нарцисс никогда этим не занимался и не имел соответствующего образования. Так он спроецировал свои негативные качества на супругу и присвоил ее личность и достижения себе.
Клеветническая кампания нарцисса — это не признак его силы, а симптом глубокой, неизлечимой ущербности. Это агония хрупкого эго, не способного пережить собственную неидеальность.
Стоит дополнить, что чем яростнее и активнее клеветническая кампания нарцисса, тем значимее и ценнее для него был ресурс партнера. Поэтому если ваш нарцисс "исходит на коричневую субстанцию" - потеря вас для него - действительно фатальна и разрушительна.
Понимая механизмы этого явления, бывший партнер нарцисса может перестать винить себя и направить силы не на оправдания перед миром, а на собственное исцеление и достижение значимых целей.
Делитесь в комментариях своими историями! Что было у Вас и как Вы справились! Пусть они станут мотивацией, маячком спасения для тех, кто сейчас проходит этот путь!
АНОНС СОВМЕСТНОГО ЭФИРА АДВОКАТА И ПСИХОЛОГА ПО ТЕМЕ РАЗВОДОВ С АБЬЮЗЕРАМИ - если Вы хотите разбор Вашей истории с психологической и юридической точки зрения - пишите по указанным в статье контактам.
За личной психологической консультацией Вы можете обратиться ко мне:
КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ, МЕДИАТОР - Наталья Андреевна Кирейцева
+79037711117, пишите в мессенджеры Ватсап, Телеграмм, MAX
За личной юридической консультацией по любым вопросам, в том числе сложным разводам, уголовным делам, военному праву обращайтесь к
АДВОКАТУ Владимиру Ивановичу Иванову
+79256199003, для записи на консультацию оставляйте заявку в мессенджеры Ватсап, Телеграмм, МАХ
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Болезни после токсичных отношений
О нарциссах от самих нарциссов