Как успокоить плачущую женщину
Продолжаем рубрику «Женская логика: Гайд для мужчин», где я, Юлия Дорошенко — семейный психолог-сексолог, помогаю мужчинам понять «женский язык» и наладить отношения.
Читайте первый выпуск по ссылке
https://www.b17.ru/article/famlogic1/
Во втором выпуске поговорим о ситуации, которая часто ставит в тупик даже самых опытных и любящих мужчин.
❓ Как успокоить плачущую женщину?
Обычно мужчины испытывают растерянность и бессилие, когда женщина плачет. Следом часто поднимается злость, потому что кажется, что это женские хитрости и вами манипулируют. Тут важно научиться различать. Хныкать умеют многие. Но если катятся слёзы, значит, чувство настоящее.
❤️ Начнём с хорошей новости: если она плачет, значит, доверяет вам. Но что делать?
1️⃣ Узнайте причину. Для начала попытайтесь выяснить — от какого конкретно чувства плачет женщина. Это самая важная подсказка. Ведь если страшно — надо защитить, если обидно — пожалеть, а если грустно — посочувствовать.
2️⃣ Спросите, в какой именно поддержке сейчас нуждается женщина. Может, достаточно просто выслушать и обнять. А может, скинуть денег или починить дверцу. К сожалению, это доступно только если ваша женщина осознанная и понимает, что ей сейчас нужно. Ну и если она не требует невозможного из серии «немедленно всё в себе измени».
3️⃣ Объятия. Если слёзы льются и льются, значит, пора приступать к обнимашкам. Это просто, но эффективно. Даже если женщина плачет из-за вас, ей могут помочь объятия. Главное – не после физического насилия, когда она боится новых побоев и пощёчин, а вы тут лезете обниматься. В таком случае вам пора проделать внутреннюю работу со вспыльчивостью.
Чаще всего объятия, поглаживания и утешения помогают, если женщине грустно, обидно или страшно. Главное – не воспринимать это как прелюдию к сексу. Иначе покажетесь похотливым и бесчувственным.
4️⃣ Забота. Принести платок или плед, налить водички, уложить детей самому. Это важное послание: «Я вижу, что тебе плохо, ты имеешь право на чувства».
5️⃣ Дайте время побыть одной. Чтобы прийти в себя, некоторым женщинам нужно побыть наедине с собой, прожить чувства. Это единственный способ от них освободиться. Прожить, а не отвлекаться.
6️⃣ Разделите эмоции. Можно поддерживать, разделяя любой её способ проживать эмоции. Как говорил щенок котёнку Гав: «Давай бояться вместе». Ваша фраза «Мне тоже страшно» помогает легализовать ту тревогу, которая уже есть. Это поможет ей чувствовать себя нормальной. Ведь иногда правда есть чего бояться. Ну, или погрустить вместе с помощью песен, сериалов или мороженого – тоже хорошо. Поорать вместе или пойти прогуляться. Это покажет, что вы готовы быть с ней и в горе, и в радости. Важно: не делайте это через силу, иначе вы быстро выгорите.
А как же способ «развеселить» того, кто грустит? Хрень всё это. Сначала поддержка и понимание. Отвлекать и веселить можно маленьких детей, у взрослых всё сложнее. Радовать и баловать свою женщину нужно, но не когда она грустит. Иначе получите устойчивую форму эмоциональных реакций. Ну, и вспоминайте, как иногда хочется послать неуместного шутника. Тут печаль и скорбь вселенская, а он ржёт. Высмеивание проблем редко помогает реально с ними справиться. Об этом я напишу отдельный пост.
Автор: Юлия Дорошенко
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru