Освежающая окрошка с базиликом

Освежающая окрошка с базиликом — идеальный выбор для летнего обеда. Комбинация свежих овощей и пикантного мацуна придаёт блюду нежность и лёгкость. Подавайте её как самостоятельное блюдо или в качестве закуски на пикнике.

Порций: 2Время: 30 минСложность: легко

Ингредиенты

• огурцы — 2 штуки (свежие)
• редис — 100 г (молодой)
• зелёный лук — 50 г (мелко нарезанный)
• варёные яйца — 2 штуки (мелко нарезанные)
• мацун — 500 мл (охлаждённый)
• базилик — несколько листьев (для украшения)
• соль — по вкусу
• перец чёрный молотый — по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте огурцы и редис небольшими кубиками. Овощи должны быть равномерно нарезаны.
2. Смешайте нарезанные овощи с зелёным луком и яйцами. Масса должна быть однородной.
3. Добавьте мацун к овощной смеси, тщательно перемешайте. Жидкость должна покрывать все ингредиенты.
4. Приправьте солью и перцем по вкусу. Вкус должен быть сбалансированным.
5. Перед подачей украсьте блюдо листьями базилика. Окрошка будет выглядеть свежо и привлекательно.

Советы

• Для более насыщенного вкуса добавьте немного горчицы.
• Замени мацун на кефир, если предпочитаете более кислый вкус.
• Добавьте измельчённые орехи для дополнительной текстуры.

Идеи подачи

• Подавайте с ржаным хлебом.
• Дополните блюдо греческим салатом.
• Сочетайте с отварной картошкой.

Вариации и замены

• Замените редис на молодую редьку для разнообразия вкуса.
• Добавьте варёную курицу для более сытного варианта.
• Используйте сметану вместо мацуна для более густой консистенции.

Хранение и разогрев

• Храните в холодильнике не более двух дней.
• Не замораживайте, чтобы сохранить свежесть овощей.
• Перед подачей перемешайте, чтобы восстановить консистенцию.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы На блюдо 300 ккал 12 г белков 14 г жиров 24 г углеводов На 100 г 50 ккал 2 г белков 2.3 г жиров 4 г углеводов На порцию 150 ккал 6 г белков 7 г жиров 12 г углеводов

Читать другие наши рецепты на Receptario.ruПошаговые рецепты для дома - супы, салаты, горячее и десерты