Мы часто слышим об алкогольной, никотиновой, наркотической и игровой зависимостях и о созависимых партнёрах. Все понимают, что их надо лечить, работать над ними, но я думаю, многие не представляют, как именно идёт эта работа и что на самом деле происходит внутри зависимого человека.
Почему возникают зависимости❓
Зависимость формируется, когда психика не справляется с жизнью с помощью нормальных адаптивных механизмов. Такие механизмы формируются в детстве, но далеко не у всех.
Внутри человека скапливается напряжение такой силы, что он не в состоянии его снять ничем, кроме своей зависимости: алкоголь, наркотики, игры и тд. Происходит уход от реальности, и на время становится легче.
Поэтому любые уговоры воспринимаются в штыки. Алкоголик умом может понимать, что пить вредно, но кроме бутылки ничего не даёт ему долгожданной разгрузки. Он будет возвращаться к ней снова и снова.
Со стороны это кажется саморазрушением. Но на самом деле — это попытка спасти себя. Как бы странно это ни звучало.
Как (не) помочь, если рядом зависимый❓
Пока человек не ощутит реальный вред: увольнение, уход близкого, крах, то он не захочет меняться. И созависимый, который "спасает", на самом деле лишает его этого шанса.
Контроль, нравоучения, решение его проблем — это не помощь, а медвежья услуга. Это не поддержка, а костыль.
Рядом быть можно🧡 Но не брать на себя его ответственность👎
Помощь должна быть в границах: найти реабилитационный центр, разговаривать, давать понять: "Я люблю тебя и буду рядом, если ты начнёшь работать над этим".
Так вы сохраняете себя и не отнимаете у зависимого его собственную силу.
Многие думают, что "вылечить зависимость" значит просто "перестать".
Но настоящая работа гораздо глубже. И она возможна.
Что происходит в терапии❓
1️⃣Сначала психолог выясняет: что хорошего даёт зависимость человеку. Уход от стыда? Иллюзия контроля? Ощущение "я хоть где-то принадлежу"? Без этого любые замены бесполезны.
2️⃣Потом психолог и зависимый ищут здоровые способы закрывать эти потребности. Здесь много творчества: главное, чтобы не вредило другим и работало именно для этого человека🧡
3️⃣Обязательно разбирают всю жизнь зависимого: установки, сценарии, теневую часть. И особенно то, что окружает человека сейчас. Потому что если рядом токсичные отношения, ненавистная работа или непрожитая утрата, то срыв неизбежен💔
Иногда "лечить зависимость" значит помочь человеку начать жить по-другому. Во всех смыслах.
4️⃣Важно научиться ловить триггеры ДО срыва‼️ Они могут быть любыми: даже если это просто запах или звук. И иметь "план Б" для быстрой самопомощи на этот момент.
5️⃣В ремиссии создаются новые смыслы. Цели, ради которых хочется вставать утром. Связи, которые дарят радость. Это и становится якорем.
Даёт ли это результат❓
Да, но не всем. Некоторые уходят на полпути. Но те, кто проходят путь до конца, преображаются на 360 градусов. Таких людей немало. И это настоящее счастье.
Зависимость — это не приговор. Это крик о помощи, заглушённый годами. И если услышать его по-настоящему, без осуждения можно помочь не просто "бросить", а начать жить по собственному сценарию.
А вы сталкивались с этим в своей жизни или через близких? Что стало поворотным моментом?
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу👌
Там атмосферно, уютно и полезно🤗
#зависимость #созависимость