Друзья, конец года уже совсем близко, и это идеальное время, чтобы остановиться, перевести дух и наконец-то разобраться: а что же со мной было все эти 12 месяцев?
Мы часто бежим вперёд, не глядя по сторонам, но итоги — это как раз тот самый момент, когда можно честно поговорить с самим собой. Обещаю, это проще, чем кажется.
Что вам понадобится
Всего три вещи:
- блокнот,
- ручка,
- и 15 минут тишины (вот это — самое сложное, но и самое важное).
Найдите место, где вас никто не побеспокоит, и настройтесь на честность. Только вы и ваши мысли.
Кстати, небольшой инсайт: у меня есть отдельный блокнот для такой практики, и я подвожу итоги каждый год уже больше семи лет. Иногда заглядываю в записи в течение года — очень дисциплинирует и помогает не повторять старые ошибки.
10 вопросов, которые переворачивают картину года
Отвечайте спокойно, не спеша. Можно по одному вопросу в день — это тоже работает.
1. Какое событие этого года стало самым значимым?(позитивное или негативное — всё важно)
2. Что оказалось самым энергозатратным?
3. Удалось ли вам выполнить запланированное?
4. Какие ошибки вы совершили?
5. К чему эти ошибки привели?
6. Какие ваши качества помогли пройти через трудности?
7. Какие черты вы прокачали в этом году, а какие оставили позади?
8. Какие правила вы установили для себя после неудач?
9. Какой главный вывод вы сделали?
10. Если бы можно было изменить этот год — вы бы что-то поменяли?
Почему эта практика так важна
Мы, люди, странные существа.
Во всём плохом любим винить обстоятельства, других людей… иногда даже погоду.
А вот успехи — это, конечно же, исключительно мы сами. И в суете мы часто забываем про тех, кто поддерживал, подсказывал, помогал в трудные моменты.
Когда вы честно отвечаете на эти вопросы, вы вдруг видите:
где ваши реальные достижения,
где зоны роста,
и что вы можете улучшить уже в следующем году.
Попробуйте — и вы удивитесь, насколько иначе может выглядеть прожитый год.