Выбираясь из негативных состояний, первое, на что нужно обратить внимание, это правда, нужно быть честным с собой в первую очередь. Начать принимать всё происходящее без иллюзий, объективно, как есть на самом деле. И поступать тоже честно, исходя из собственных нужд и интересов. Ставя себя во главу всего. Не откладывать на потом то, что необходимо в данный момент. И, как только комфорт достигнут, можно позаботиться и о других, из состояния благости и комфорта. А не из нужды, как мы привыкли. Это касается и семьи и работы и отдыха. Когда находимся в комфорте, то настроение и физическое тело находятся в состоянии гармонии и стабильности. Не нужно думать о ком то, позаботьтесь о себе сначала. Как в самолете, если вы не одели маску себе первым, то детям её некому будет одеть. Или из нужды, отрывая от себя половину рубахи, не оденете нуждающегося. При нехватке средств нужно их добыть, а не сидеть и горевать об их отсутствии. Этим унынием не помочь себе выбраться из этой ситуации. Поэтому п