Ты работаешь почти всю жизнь, терпеливо складываешь каждую запись в трудовой, вспоминаешь каждую смену, ночные переработки, срочные подработки и командировки, а потом однажды заходишь в личный кабинет, чтобы наконец-то увидеть долгожданные цифры, однако перед глазами всплывает сухая строка: «29 баллов, 14 лет стажа», которая превращает будущее в тревожный ребус, потому что формально ты пенсионного возраста достигнешь, но право на страховую пенсию не получишь. Возникает ощущение, будто все годы работы вышли боком просто потому, что где-то не хватило буквально пары пунктов.
Я прекрасно понимаю, как в такие моменты сжимается внутри, потому что кажется, что исправить уже ничего невозможно, хотя на самом деле это не так, ведь существует несколько абсолютно законных и работающих способов докупить недостающие баллы и годы стажа, и сделать это можно заранее, без нервотрёпки и без риска оказаться «за бортом» в 2026 году.
Почему сейчас особенно важно следить за баллами и стажем
С 2025 года официальные требования выросли и теперь для выхода на страховую пенсию необходимо иметь минимум 30 пенсионных баллов и не меньше 15 лет страхового стажа, что уже само по себе повышает планку и заставляет многих сверяться со своими данными чаще, чем раньше. В 2026 году система окончательно перейдёт на новые правила, возраст выхода на пенсию будет зависеть от года рождения, а любые недостачи окажутся критичными, ведь достижение возраста больше не гарантирует автоматического назначения пенсии.
Многие уверены, что раз возраст подходит, то и пенсия придёт автоматически, хотя на практике всё решают стаж и баллы, и если не хватает хотя бы одного из этих элементов, пенсию попросту не назначат, поэтому важно заранее понимать, где именно образовалась «дыра».
Как быстро проверить, хватает ли вам стажа и баллов
Первое, что нужно сделать, это зайти в свой личный кабинет на Госуслугах или в системе Социального фонда России, чтобы увидеть текущий объём стажа и начисленных пенсионных баллов. Там же отображаются периоды работы, возможные пробелы, а также социально значимые периоды, которые иногда оказываются не учтены автоматически.
К таким периодам относятся армия, уход за ребёнком, уход за инвалидом или престарелым человеком, и если их по какой-то причине не внесли в систему, вы можете заявить их вручную и получить дополнительные баллы или годы стажа, которые в отдельных случаях полностью закрывают недостачу.
После проверки имеет смысл подсчитать, сколько именно лет или баллов вам не хватает, чтобы понимать, какой именно способ пополнения окажется оптимальным.
Реальные способы “докупиться”: как добавить себе баллы и стаж
1. Официальное трудоустройство
Самый простой способ — устроиться на работу с официальным оформлением, потому что за каждый отработанный год вам начисляют страховой стаж и определённое количество баллов, их объём зависит от уровня заработной платы и объёма уплаченных страховых взносов.
2. Регистрация как индивидуальный предприниматель
Если вы не хотите или не можете работать по найму, можно зарегистрироваться как ИП и платить фиксированные страховые взносы, которые засчитываются в стаж и дают определённое количество пенсионных баллов, при этом вам не нужно вести активный бизнес, достаточно просто своевременно оплачивать взносы.
3. Добровольные взносы — фактическая "покупка" недостающих баллов
Гражданин может самостоятельно оплатить страховые взносы за один или несколько лет, чтобы получить стаж и баллы, и это особенно удобно, если не хватает буквально одного года стажа или пары баллов. Один календарный год страховых взносов добавляет один год стажа и определённое количество ИПК, в зависимости от размера уплаты.
4. Учёт социальных периодов
Если вы проходили службу в армии, ухаживали за ребёнком, инвалидом или пожилым человеком, эти периоды также могут засчитываться в стаж, а в некоторых случаях — даже приносить пенсионные баллы, поэтому их важно заявить и оформить.
Как это работает на практике: шаг за шагом
Сначала вы проверяете свои данные в личном кабинете и определяете размер недостачи. Затем выбираете подходящий вариант: официальная работа, регистрация ИП, добровольные взносы или оформление социальных периодов. После этого подаёте заявление в Социальный фонд, оплачиваете необходимые взносы или предоставляете документы, подтверждающие социальный период.
Через некоторое время данные обновляются, и вы можете увидеть изменения в своём личном кабинете. Важно понимать, что добровольные взносы почти не повышают размер самой пенсии, но они позволяют выполнить минимальные требования и получить право на её назначение.
Когда докупка действительно имеет смысл
Этот вариант подходит, если вам не хватает небольшого количества баллов или стажа, например одного года или двух-трёх баллов. В таком случае добровольные взносы или регистрация ИП становятся разумным и недорогим способом исправить ситуацию.
Если же недостача большая и отсутствуют многие рабочие годы, лучше рассмотреть возможность официального трудоустройства, поскольку покупка значительного количества лет окажется слишком затратной и не всегда эффективной.
Что поменялось в 2025–2026 годах
Минимальное количество баллов увеличилось до 30, и теперь без выполнения этого требования пенсия не назначается. Система ужесточила контроль, и те, кто не подготовится заранее, рискуют столкнуться с неприятным сюрпризом прямо в момент выхода на пенсию. Государство оставило возможность для корректировки, но ею нужно воспользоваться вовремя.
Чек-лист действий перед выходом на пенсию
- Зайдите в личный кабинет на Госуслугах или в СФР и посмотрите свой ИПК и стаж.
- Подсчитайте, чего именно вам не хватает.
- Определите, какой способ восполнения подходит именно вам.
- Подайте заявление или оформите ИП, если нужно.
- Оплатите добровольные взносы (если выбрали этот вариант).
- Убедитесь, что данные обновились.
- При необходимости повторите процедуру.
Реальные истории, которые подтверждают, что способ работает
Одна женщина из Свердловской области рассказывала, что ей не хватало всего двух баллов для выхода на пенсию, и она за три месяца до даты оформила добровольные взносы, после чего получила назначение в срок. Другой пример — мужчина из Краснодарского края, который всю жизнь работал самозанятым без официального оформления, но за два года до пенсии открыл ИП, исправно платил взносы и таким образом добрал нужный стаж.
Проблема недостающих баллов или стажа на самом деле решаема, если заняться этим заранее, потому что у большинства людей, оказавшихся «на грани», есть реальные способы получить право на пенсию без долгих судебных тяжб и лишних расходов. Не стоит откладывать проверку своего ИПК на потом, ведь именно такие мелочи определяют, будет ли назначена пенсия вовремя.
А вы уже проверяли свои баллы и стаж в личном кабинете, и какие цифры увидели, когда заглянули туда в последний раз?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важные материалы о пенсиях, льготах и финансовых возможностях, которые помогают не терять деньги на ровном месте.