От сна реально можно ХУДЕТЬ — восемь часов полноценного покоя сжигают до 500 ккал. Сомнологи подтвердили: полноценный сон жестко разгоняет метаболизм. Пока мы спим, организм тратит энергию на восстановление и, главное, выключает аппетит. Если же спать мало, всё наоборот: поднимается кортизол, поэтому человека дико тянет на сладкое и вредное. Зачем идти в зал, если можно просто лечь в кроватку и худеть? 🛏 Подробнее: https://hard-tm.su/threads/130282/ 🕹HARD-TM — Подписаться
От сна реально можно ХУДЕТЬ — восемь часов полноценного покоя сжигают до 500 ккал.
Сомнологи подтвердили: полноценный сон жестко разгоняет метаболизм. Пока мы спим, организм тратит энергию на восстановление и, главное, выключает аппетит.
Если же спать мало, всё наоборот: поднимается кортизол, поэтому человека дико тянет на сладкое и вредное.
Зачем идти в зал, если можно просто лечь в кроватку и худеть? 🛏
Подробнее: https://hard-tm.su/threads/130282/
