Знакомый звук, правда? Вы приседаете, встаете с дивана или просто идете, и сустав издает тот самый щелчок. Первая мысль: «Всё, началось. Артроз». Стоп. Давайте разбираться без паники.
Ваши суставы — это не просто кости. Это сложный механизм, окруженный синовиальной жидкостью. Иногда при движении в этой жидкости образуются пузырьки газа. Резкое изменение давления приводит к их схлопыванию — вот вам и щелчок. Это как хруст пальцами. Это физиологическая норма, и она безболезненна.
Так когда же щелчок — это красный флаг? Запомните триаду:
1. 💥 Щелчок + БОЛЬ. Не просто дискомфорт, а именно боль.
2. 🚫 Щелчок + ОГРАНИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ. После щелчка вы не можете fully согнуть или разогнуть сустав.
3. 🦵 Щелчок + ОТЕК или ПРИПУХЛОСТЬ. Сустав меняется визуально.
Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов — да, это повод обратиться к специалисту (ортопеду, реабилитологу). Если же сустав просто «шумит», но не болит и отлично двигается — с вероятностью 99% с ним всё в порядке.
Вывод: Перестаньте бояться каждого звука в своем теле. Страх порождает мышечные зажимы и только мешает двигаться.
А ваши суставы издают «звуки»? Напишите в комментариях, какой сустав шумит чаще всего и есть ли при этом боль? Давайте создадим народную статистику!
---
#здоровьесуставов #хруствсуставах #артроз #мифыомедицине #реабилитолог #травматолог