Практика «Обрезания шнуров»
1. Ритуал отпускания. На лист бумаги, написать все, что осталось невысказанным (и хорошее, и плохое), а затем с благодарностью сжечь . Поблагодарите за уроки и отпустите.
2. Зажечь свечу. Разместить, чтобы пламя было на уровне глаз. По другую сторону пламени разместите образ бывшего. Внутренним ощущением сканируем связи по каждой чакре.Войти в состояние: 15 циклов дыхания держите фокус внимания только на процессе дыхания/переведите внимание на окруающие звуки/ переключите внимание на ощущения в теле от соприкосновения с одеждой.повторите цикл.после наблюдайте за дыханием, звуком и ощущениями одновременно. После отжигайте пламенем каждую из связей. По окончанию отжига, мысленно поместите образ в пламя и сожгите его.
3 .Перенаправление фокуса.** Самый действенный способ! Спросите себя: «На что я могу направить энергию, которую трачу на мысли о бывшем?». На новое хобби, спорт, курс, встречи с друзьями, заботу о себе. Наполните свою жизнь.
С любовью и верой в вашу силу, ваша Фея 💫
