В пятницу, 28 ноября, у православных верующих начинается Рождественский пост. Он будет длиться 40 дней и завершится 6 января 2026 года. Этот пост установлен в честь подготовки к празднику Рождества Христова. Начало поста ежегодно совпадает с днем памяти апостола Филиппа, отсюда второе название — Филиппов.
Воздержание в сердцах и умах человеческих
Пост — это не только воздержание от еды, но и от плохих мыслей тоже. Священник из Сергиева Посада отец Петр рассказал, что лучше всего о том, чего нельзя делать не только в Рождественский пост, но и в жизни написал в своей книге «Живите с Богом» архимандрит Иоанн Крестьянкин:
«Чадо Божие! Да постится ум твой от суетных помышлений; да постится воля твоя от злого хотения; да постятся очи твои от худого видения; да постятся уши твои от скверных песней и шептаний клеветнических; да постится язык твой от клеветы, осуждения, лжи, лести и сквернословия; да постятся руки твои от биения и хищения чужого добра; да постятся ноги твои от хождения на злое дело. Вот это и есть христианский пост, которого ждет от нас Господь».
Правила питания в Рождественский пост
На весь период из рациона исключаются продукты животного происхождения: мясо и мясные продукты, птица и яйца, молоко и все молочные продукты (кефир, творог, сыр, масло, сметана), рыба и морепродукты (за исключением дней, когда они разрешены). Не рекомендуется употреблять алкоголь (за исключением небольшого количества вина по воскресеньям и церковным праздникам).
- С 28 ноября по 19 декабря — по понедельникам разрешается горячая пища без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям — рыба и морепродукты. По средам и пятницам разрешено только сухоядение — употребление продуктов без термической обработки (сырые овощи и фрукты, хлеб, соль, сухофрукты, мед и орехи, а также пить воду).
- С 20 декабря по 1 января включительно — по вторникам и четвергам есть рыбу уже нельзя — разрешается только пища с растительным маслом.
- 2–6 января — самая строгая часть поста: по понедельникам, средам и пятницам рекомендуется сухоядение, по вторникам и четвергам — горячая пища без масла, в выходные дни разрешена горячая пища с маслом.
- 6 января — в Сочельник, есть нельзя ничего до появления на небе первой звезды. После этого принято употреблять сочиво (вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).
Что входит в постное меню
Основу постного стола составляют каши: пшенная, гречневая, овсяная и другие. В строгие дни сухоядения, когда не разрешается использование постного масла, лучше варить каши из хлопьев — гречневых, овсяных, рисовых, пшеничных или многозлаковых.
Важно помнить, что мера воздержания индивидуальна и рекомендуется советоваться со священником.
Какие запреты еще нужно соблюдать
- Воздержаться от развлечений — шумных гуляний, посещения увеселительных заведений.
- Путешествовать, если это не связано с посещением святых мест.
- Устраивать свадебные торжества и гуляния.
- Охотиться и рыбачить — православная церковь не одобряет убийство животных ради спортивного интереса.
Как молиться во время поста
- Ежедневно читать молитву «Отче наш», в том числе перед трапезой.
- Чаще читать Священное Писание, в частности, отрывки из Евангелия, которые звучат в разные дни поста в храмах.
Ранее сообщалось о Дне памяти Иоанна Златоуста в 2025 году.