Смех сопровождает человека всю жизнь, но вокруг этой яркой психофизиологической реакции накопилось множество мифов. Эксперт КФУ Александр Еремеев развеял главные из них.
Миф №1. Смех продлевает жизнь.
Хотя прямое продление жизни научно не доказано, смех однозначно полезен. Он снижает уровень гормона стресса, улучшает кровообращение и снабжает мозг кислородом, положительно влияя на когнитивные функции.
Миф №2. Смех заменяет физические нагрузки.
Смех не способен заменить полноценные физические упражнения. Несмотря на то, что он ускоряет сердцебиение, улучшает насыщение крови кислородом и даже может вызвать легкую мышечную боль, количество сжигаемых калорий остается крайне низким — около 40 калорий за 10-15 минут.
Миф №3. Смех помогает справиться с депрессией.
Эксперт отмечает, что это утверждение близко к истине. Смех стимулирует выработку гормонов удовольствия, которые облегчают боль, уменьшают чувство тоски и поднимают настроение.
Миф №4. Смех повышает иммунитет