В этом месяце получила этот вопрос от нескольких человек, да и в целом частенько слышу мнение, что все проблемы можно решить самостоятельно и вообще "раньше и без психологов справлялись, а сейчас все нежные и с депрессиями".
Психолог и психотерапия (особенно долгосрочная) нужна, если вы видите в этом смысл и решение своих проблем.
Если же вам хорошо, вас ничего не беспокоит, то тогда психотерапия не нужна.
Если у вас не болит зуб, вы не идёте к стоматологу и наоборот, если зуб болит, по-хорошему, сходить надо бы. С психологической помощью та же логика.
Но здесь вопрос в другом. Люди, задающие этот вопрос, обычно не уверены в том, что всё в порядке. Они не в состоянии сформулировать проблему, но смутно ощущают её.
Наши психзащиты надёжно прячут от нас ответ, чтобы мы нормально функционировали.
Ведь, если дать доступ к непрожитой боли или горю, то в моменте это может эмоционально уничтожить, поэтому в большинстве случаев проще с этим всем не соприкасаться.
Проще продолжать жить дальше, особенно, если в общем все в порядке и нет каких-то серьезных проблем.
Наша современная жизнь не располагает к чувствительности по отношению к себе и саморефлексии.
Наша жизнь — это бесконечная гонка: работа, семья, бытовые проблемы и рутина, дела...
Многим не до того, чтобы окунаться в пучину своих глубинных переживаний. Это не вписывается в жизненный график, более того, это может его сломать и поставить под сомнение.
А зачем? Это небезопасно.
Намного безопаснее действовать проверенными методами: справляться с задачами волевыми усилиями, решать конфликты привычным для себя образом и сохранять то отношение к жизни, которое есть.
Так жили наши предки, так продолжаем жить мы с вами⏳
Так вот. Нужна ли психотерапия? У каждого будет свой ответ на этот вопрос.
Здесь важно опираться на себя и быть честным с собой.
Если психотерапевт не нужен, то и вопросов обычно не возникает. Человек живёт свою лучшую жизнь и думает совершенно о другом.
Если же вопрос периодически посещает, то задайтесь вопросами:
Почему меня это так беспокоит?
Раз так беспокоит, может всё-таки стоит прислушаться к себе?
А что думаете вы?
Делитесь в комментариях, находитесь ли вы в психотерапии? ⬇️
Если да, то что это вам даёт, а если нет, то задавался(лась) ли такими вопросами и почему?⬇️
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу
Там у нас уютная атмосфера и много полезного🤍