Представьте ребёнка, который растёт перед зеркалом, только зеркало показывает не его отражение, а реакции взрослого.
Он плачет - и видит не своё горе, а раздражение родителя. Он радуется - и получает холодный взгляд, потому что «не время». Он ищет себя, но слышит только: «Ты должен быть удобным».
Так формируется диффузная идентичность - размытое, нестабильное ощущение «кто я». Это закономерный результат жизни рядом с нарциссическим родителем.
Почему ребёнок не узнаёт себя
Здоровый родитель помогает ребёнку «узнавать» свои эмоции:
«Ты устал», «Ты испугался», «Тебе больно».
Так складывается цельная картинка внутреннего мира.
Нарциссический же родитель отражает не ребёнка, а своё уязвлённое самолюбие:
«Не плачь, ты меня позоришь», «Сядь нормально, на тебя смотреть стыдно».
Ребёнок учится не понимать свои чувства, а сканировать настроение взрослого. Его вопросы «что я чувствую?» быстро заменяются на «чего от меня хотят?».
Когда ребёнка превращают в проект
Для нарциссического родителя ребёнок, продолжение его грандиозного «Я».
Он должен быть красивым, успешным, тихим, идеально послушным.
Настоящие эмоции? Сомнения? Желания?
Они запрещены или высмеиваются.
Так появляется ложное «Я», набор ролей, масок, стратегий выживания.
Внутренний вопрос всегда один:
«Кем мне стать, чтобы меня не отвергли?»
Идентичность рассыпается
Любовь дают только «за соответствие» и ребёнок привыкает:
«Я хороший только тогда, когда меня одобряют».
Отсюда, шаткая самооценка, болезненная зависимость от чужого мнения, ощущение внутренней пустоты и привычка подстраиваться под людей в любых отношениях.
Человек взрослеет, но продолжает жить не собой, а ролью, он меняет поведение, эмоции и даже вкусы под того, кто рядом.
Что это значит во взрослой жизни
Такой взрослый:
- плохо понимает, чего он хочет,
- не различает свои и чужие эмоции,
- боится ошибиться, с трудом принимает решения;
- выбирает не себя, а то, что «правильно» или «нужно другим».
Ваше «размытое Я», это способ выживания в токсичной системе, где нельзя было быть собой.
И хорошая новость в том, что идентичность можно восстанавливать - шаг за шагом, мягко, бережно, в своём темпе.
Если чувствуете, что вам нужна поддержка на этом пути. Вы можете прийти ко мне на консультацию, и мы вместе поможем вашему внутреннему миру наконец обрести свой голос.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации