Здравствуйте дорогие друзья!
Сегодня поговорим о любви.
Это одна из самых важных тем в жизни.
Натолкнуло меня на раскрытие этой темы одно упражнение, которое используется в семейной терапии и в психологической работе над отношениями.
Часто в нашем обществе существует такое мнение: - " Я хочу, чтобы меня любили таким, какой я есть", или - "Любить надо не за что-то, а чисто, искренне, бескорыстно".
Согласны ли Вы с этим мнением?
От части конечно я согласна, что принимать друг друга необходимо, учитывая и сильные черты характера и слабые.
Уважать, испытывать искренние и бескорыстные чувства конечно же нужно. Но, а как же быть с теми чертами характера, поступками, установками, которые могут нести вред отношениям и любви?
Ответ на вопрос очень индивидуален.
Поэтому и необходимо идти на компромиссы, говорить друг другу о своих желаниях, о том, в какие моменты нам очень хорошо друг с другом, а в какие то трудно.
Данное упражнение помогает понять, и укрепить сильные стороны наших отношений.
И так, упражнение, которое я взяла на вооружение у психолога, Коносовой Татьяны.
Упражнение «Я чувствую себя любимым тобой»
Предлагаю простое упражнение, которое всегда оказывает большое влияние на супругов. В этом упражнении у каждого из них есть возможность выразить свою любовь и признательность за то, что его любят.
Инструкция для партнеров будет следующая:
Сядьте вместе и начните диалог.
Партнер А говорит: «Я чувствую, что ты меня любишь, когда…» (Завершите предложение).
Партнер Б отвечает: «Спасибо».
Затем партнер Б говорит: «Когда я чувствую, что ты меня любишь, тогда ты …» (Завершите предложение).
Партнер А отвечает: «Спасибо».
Повторять эти обмены мнениями поочередно в течение десяти-пятнадцати минут.
Ответы с благодарностью предназначены для того, чтобы помешать супругам критиковать, обвинять, оправдываться или иным образом комментировать, положительно или отрицательно, заявление их партнера.
После обсудите вместе с парой, какой результат они получили, выполняя упражнение:
Были ли какие-то сюрпризы для них?
✨Почерпнули ли они какие-нибудь идеи из заявлений партнера?
✨Какие эмоции каждый из них испытывал, услышав, как его партнер чувствовал себя любимым?
✨Что каждый из них испытывал, делясь тем, когда он чувствовал себя любимым?
❓Что Вы думаете, про это упражнение?
Упражнение, на мой взгляд очень эффективное и важное.
После моих раздумий я вдохновилась и написала стихотворение о любви!
Хочу поделиться с Вами, дорогие друзья.
Посмотри мне в глаза, я рядом.
Посмотри мне в глаза, я рядом.
Отогрейся огнём любви.
Ничего мне взамен не надо,
А моё, без стыда бери.
Серебрятся на поле травы,
Не дрожи от ветров в мороз.
Мы в любви будем оба правы,
Не стесняясь горячих слёз.
Потеряли наряды ветви,
Оголился под снегом лес,
Проникает сквозь тучи редко,
Луч, пронзающий, мглу небес.
И любовь, слово этот лучик,
Озарит наших душ поток,
Ты мой яркий, счастливый случай,
В череде непокорных строк.
Спасибо большое за внимание, интересные комментарии.
С уважением, Светлана Ланкевич.
"Поэзия чувств".
#психология#отношений