🪫Начну жить, когда всё получится». Знакомая мысль?
Многие из наших пациенток признаются: с началом лечения жизнь словно замирает. Отменяются встречи с друзьями, откладываются планы на отпуск, даже хобби уходят на второй план. Вся энергия направлена только на протокол, анализы, УЗИ.
Психологи называют это синдромом отложенной жизни. Когда мы говорим себе: «Вот когда получится – тогда и заживу по-настоящему». 🗓️Но проходят месяцы, иногда годы... и оказывается, что мы забыли, как радоваться моменту.
📌Почему так происходит?
Когда очень хочется чего-то важного, страшно позволить себе отвлечься. Возникает ощущение: «Если я расслаблюсь – ничего не выйдет».
К этому добавляется усталость. Эмоциональная, физическая. После очередной неудачи кажется, что сил хватает только на то, чтобы дойти до следующего приёма.
😔И ещё – страх осуждения. «Как я могу отдыхать, когда у меня такая проблема?» Мы сами себе не разрешаем жить полной жизнью.
Что советуют психологи?
➡️ Разрешите себе жить «здесь и сейчас»
Ваш путь может занять время. И это время – тоже часть вашей жизни. У вас есть право на встречи с близкими, на любимые занятия, на внезапные поездки. Это ресурс, который помогает вам идти дальше.
➡️ Найдите «островки радости»
Даже если это 15 минут в день. Чашка кофе в тишине. Прогулка в парке. Разговор с подругой ни о чём важном.
➡️ Не изолируйтесь
Полная изоляция усиливает тревогу. Выбирайте людей и места, где вам комфортно.
➡️ Говорите о чувствах
С партнёром, с психологом, с теми, кто понимает. Когда эмоции копятся – они отравляют изнутри.
Мы рядом❤️
У нас в Аисте врач на связи не только по поводу анализов, но и когда вам тревожно. Мы создали особую атмосферу спокойствия именно для того, чтобы каждый визит был шагом к цели в комфорте и заботе.
📞 Записаться на консультацию можно по номеру +7 (831) 214-23-25
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#аист_забота #репродуктивноездоровье #клиникааист