Когда речь идёт о долгожителях, мы часто слышим рассказы о том, что они до последнего дня курили или выпивали. Большинство из них работали или посвящали себя какому-то делу или хобби долгое время, вплоть до самой кончины.
То есть долгожители это не те, кто вел здоровый образ жизни и бездельничал.
Если говорить о долгожителях, можно выделить несколько характерных признаков, которыми обладают люди, которые живут дольше остальных.
Первым делом хотелось бы отметить набор биохимии мозга, данный человеку с рождения. От этого набора зависит уровень счастья человека. А счастье действительно продлевает жизнь. Давайте рассмотрим этот феномен поподробнее. Возьмём шкалу от 1 до 10 и измерим уровень счастья. Оказывается, что кто-то может быть счастлив максимально на 6 и минимум на 2, и среднее число счастья человека будет около 4. А кому то повезло больше и его максимальное счастье может быть на уровне 9, и минимально на 5, и в среднем получается 7. И это нельзя изменить. Но факт в том, что жизнерадостные люди лучше приспосабливаются и живут дольше и качественней.
Далее идёт смысл жизни. Человек, у которого есть цель, какая-то идея, важная миссия, будет стараться как можно дольше прожить, чтобы продолжить или завершить своё дело. На бессознательном уровне у него стоит задача – жить. До тех пор, пока есть зачем. Такие люди знают ради чего встают по утрам и стараются сохранить себя как можно дольше и желательно в здравии.
Также хотелось бы отметить здоровье. Если выше описаны эмоциональные особенности личности, то тут дело в физиологии. Если у человека нет серьёзных хронических заболеваний, если он не нуждается в постоянном приеме серьезных препаратов и у него хватает сил вставать по утрам самому в 90 лет – это не просто удача, это набор генетических факторов данных ему при рождении, которые позволили ему дожить до такого возраста в относительном здравии. И это тоже нельзя изменить. Можно только стараться следить за здоровьем. Не есть много, жить в движении, быть нужным и увлеченным.
В заключение хотелось бы показать ответ искусственного интеллекта в вопросе о долголетии. Его ответ оказался не о диете или генетике.
ИИ выделил следующее: управляйте стрессом, живите настоящим, делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления, цените настоящие отношения и найдите дело по душе.
Всё упирается не в оптимизацию здоровья, а в мудрость и гармонию. Главный яд — жизнь вразрез с самим собой.
То есть, чтобы долго жить, нужно жить в гармонии с собой. Есть над чем подумать.
Спасибо за внимание. Если вам было интересно, пожалуйста, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал :) Это поможет мне стать лучше для вас.