Рождественский пост – время подготовки сердца и ума к празднику Рождества Христова. Он продолжается 40 дней: с 28 ноября по 6 января.
Это один из великих многодневных постов в православной традиции. Его главный смысл не столько в воздержании от мясных и молочных продуктов, сколько в духовной подготовке к великому празднику Рождества.
О Рождественском посте
Перед тем как начать свое служение, Иисус молился и постился в пустыне 40 дней. Столько же постился Моисей, прежде чем взойти на гору Синай и получить 10 заповедей. И пророк Илия, который 40 дней без еды и воды шел к горе Хорив, где с ним говорил Бог. Пост считается у верующих лучшим оружием против искушений и важным этапом подготовки к значимым событиям в жизни.
Рождественский пост стал 40-дневным в IV веке. Период поста готовит христиан к тому, чтобы достойно встретить праздник Рожедства как день Боговоплощения, когда Бог стал человеком для спасения людей.
Питание в пост
Основное правило питания в пост – воздерживаться от продуктов животного происхождения: мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов, яиц.
В праздничные дни пост может смягчаться: допускаются рыба, вино.
Основу рациона в пост составляют растительные продукты: крупы (гречка, рис, овсянка), овощи в любом виде, бобовые (фасоль, чечевица, нут), грибы, фрукты, орехи и сухофрукты. Постные сладости – мед, горький шоколад, выпечка без яиц и молока – допустимы в умеренных количествах.
Строгие правила питания в пост были созданы для монахов и используются в монастырях. В миру часто допускаются послабления, их можно обсудить со своим духовником, священником.
Люди с хроническими заболеваниями, беременные и кормящие женщины, маленькие дети, старики освобождены от поста или соблюдают его с оглядкой на здоровье.
Что нельзя делать в пост
Важно не забывать, что воздержание от еды – не главное в посте. Его цель очиститься внутренне: стать добрее, милосерднее.
Есть ряд вещей, от которых рекомендуется воздерживаться пока длится Рождественский пост:
- Необходимо избегать клеветы, сплетен, обмана, зависти, гнева.
- Нельзя злоупотреблять развлечениями, носящими праздный характер.
- Желательно ограничить бессмысленные траты и шопинг, если они отвлекают от духовной жизни.
- Не стоит превращать пост в повод для самолюбования или нравственного превосходства над ближними. Каждый должен следить за собой, а не за другими.
- Нельзя ругаться, злословить, обижать и укорять окружающих.
Что можно делать в пост
Чтобы пост был плодотворным полезно:
- Ввести или увеличить молитвенное правило: утренняя и вечерняя молитва, чтение Псалтири, Евангелия.
- Посещать богослужения, особенно Всенощные, Литургии, и таинства: исповедь и причастие.
- Заниматься делами милосердия: помощь бедным, добровольчество, пожертвования.
- Развивать добрые привычки: терпение, смирение, прощение обид, забота о ближних.
- Больше времени уделять семье: практиковать совместную молитву, беседы на духовные темы, воспитывать детей в вере.
- Использовать пост для самоограничения вредных привычек, в том числе уменьшить экранное время, отказаться от ненужного потребления информации.
Рождественский пост – лучшее время, чтобы начать новую жизнь, более возвышенную, чистую, осознанную. Перестать ругаться, обижаться, проявить смирение, поддержать ближних добрым словом и делом.
Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX