🧘Баланс в теле = баланс в душе Практика балансовых асан наглядно демонстрирует: равновесие — не случайность, а навык. Его нельзя поймать спонтанно: нужно осознанно управлять тремя компонентами — вниманием, дыханием и положением тела. Удержание позы требует постоянной ментальной включённости и присутствия в моменте. Такой телесный тренинг — эффективный способ развить внутренний баланс. Он становится основой для эмоциональной устойчивости, здорового самовосприятия и качественных отношений: с собой, окружающими и миром. Хотите прочувствовать это на собственном опыте? Приглашаю вас на практику балансовых асан! На занятии вы: * освоите базовые принципы удержания равновесия; * научитесь синхронизировать дыхание с положением тела; * прочувствуете, как концентрация меняет качество позы; * откроете для себя инструменты внутренней стабилизации. Неважно, начинающий вы или уже имеете опыт: я подберу нагрузку и вариации поз, подходящие именно вам. Каждое занятие — это шаг к большей осознаннос