Глюкоза натощак 6,1 — что дальше
Глюкоза 6,1 — преддиабет 🩸
Уровень глюкозы 6,1 ммоль/л — это сигнал о преддиабете. Поджелудочная железа работает с нагрузкой, и без изменений, через 3–5 лет может развиться диабет 2 типа.
Что сдавать на анализы? 🧪
Обязательно сделайте анализы на гликированный гемоглобин (HbA1c), инсулин натощак и индекс HOMA. Если HOMA превышает 2.7, это говорит об инсулинорезистентности.
Что предпринимать? 🏃♂️
Необходимо сбросить 5–7% веса и исключить быстрые углеводы из рациона. Также рекомендуется хотя бы 30 минут ходить после еды, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Помощь метформина 💊
Метформин может снизить риск развития диабета на 31%. Однако стоит задуматься, почему 90% врачей не предупреждают о такой возможности при уровне 6.1.
#глюкоза_6_1 #преддиабет #анализы #инсулинорезистентность #метформин #снижение_веса #быстрые_углеводы #уровень_сахара
