Душевная боль – то, что тяжело пережить, причём в различных обстоятельствах. Что нужно сделать, чтобы она прошла? Вот несколько интересных советов.
Простить обидчиков
Работать с обидами непросто, особенно в токсичном окружении. Груз обид очень тяжело вынести, особенно если человек с самого начала своего жизненного пути погряз в несправедливости, жёстких требованиях и проблемах.
Если вы действительно хотите облегчить душу, постарайтесь укрепить внутреннюю силу. Эффективным способом избавиться от тяжести души может оказаться:
· Признание проблемы: это значит, что вы не отрицаете очевидное, а понимаете, что произошло;
· Поделиться обидами с тем, кто понимает. Говорят, что разделённое горе уменьшается в размерах;
· Подумать, что нужно сделать, чтобы не попадать в такие ситуации;
· Выработать иммунитет против обидчика.
Если отнестись к обид как жизненному уроку, который нам нужно выучить, чтобы раскрыть новую страницу в своей жизни, нужно выучить этот урок и извлечь из него пользу. Да, обида обнажает наши места и уязвимости, вселяет страх, тревожность, и сразу отпустить её не получится, но можно просто начать жизнь с чистого листа, оставив обидчиков на старых страницах.
Каждый сам отвечает за свои грехи. Но, если вы вынуждены с ними общаться, постарайтесь выработать иммунитет к обидам. Это может быть новое увлечение работой, семейным хобби, праздниками, творчеством и другим.
Это, конечно, не решит проблемы обиды, но наполнит вашу жизнь новым смыслом. Если у вас получится простить обиду, то вы почувствуете огромное облегчение.
Обидчики вредят самим себе
Часто нам трудно кого-то простить потому, что мы чувствуем себя униженными или боимся повторения неприятной ситуации.
Тем более, что обида напоминает нам о нашей несостоятельности, поражении, неумении за себя постоять, но положение того, что обижает, может оказаться хуже, даже если этот человек кажется вам успешным и преуспевающим. Обидчики вредят себе тем, что:
· Обедняют свой мир эмоций, лишая себя многих привязанностей и связей;
· Не умеют любить и раздражаются на окружающих;
· Теряют друзей из-за и не получают обратной связи;
· Привычка обижать приводит к множеству тайных и явных врагов, которые могут активизироваться и отомстить.
Бывает, что человек непреднамеренно нанёс обиду или не понял последствия, которые сделал в вашей жизни. В этом случае его простить легче. Но, если это не так, то важно помнить о том, что те, кто привык распоряжаться чужими жизнями как пешками на доске, не знают любви, которая делает мир интереснее, богаче и содержательнее.
Простить себя
Мы всегда к себе относимся строже, чем к окружающим. Вот почему груз обид и недовольства на самого себя мешает нам жить и создаёт тяжесть.
Часто корни этой проблемы идут из детства, когда родители постоянно нами были недовольны и пытались нас подгонять под определённый образец. Чтобы простить себя, важно постараться не требовать от себя слишком много.
Да, мы можем плохо справляться с какими-то задачами, но совершенных людей не существует. Поэтому лучше простите себя, особенно перед праздниками, когда в каждом просыпается вера в чудо и в то, что всё будет хорошо, надо только постараться.
Льюс Хард – английский футболист. Вот его мнение о том, что нужно сделать для облегчения души:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.