Вам не лень. Это перегруз - и вот как понять разницу
Ты замечал, что иногда смотришь на простое дело... и просто не можешь начать?
Не потому что лень.
А потому что внутри пусто.
Как будто кто-то выключил рубильник энергии.
Долгое время я ругал себя:
"Соберись", "Перестань лениться", "Что с тобой не так".
А потом понял одну важную вещь.
Большинство людей путают лень и перегруз.
И это две абсолютно разные истории.
<Как сказал Виктор Франкл:
"Когда человек не может изменить обстоятельства, он должен изменить отношение к ним".
Вот как я научился видеть разницу на собственном опыте.
1. Лень - это отсутствие желания. Перегруз - отсутствие сил 💡
Лень звучит как "не хочу".
Перегруз звучит как "не могу".
Если внутри ноль энергии, любая задача превращается в стену.
Ты физически чувствуешь сопротивление.
Проверь себя:
Если бы у тебя сегодня было больше сил, ты бы сделал это дело?
Если ответ "да" - это не лень.
2. Лень проходит после отдыха. Перегруз - нет 🔋
Когда ты ленишься, достаточно немного встряхнуться:
погулять, выпить кофе, сменить деятельность.
При перегрузе так не работает.
Ты можешь спать, отдыхать, смотреть сериалы, но внутри все равно тяжело.
Это потому что отдых не восполняет ресурс, который давно ушел в минус.
3. Лень не болит. Перегруз болит внутри 🧱
Перегруз дает физические сигналы:
* тяжесть в груди
* туман в голове
* слабость
* раздражительность
* эмоциональная пустота
Лень никогда не дает таких ощущений.
Это чистая химия перегруженного мозга.
4. Лень появляется иногда. Перегруз - системно 🔥
Если состояние "не могу" стало ежедневным спутником - это не лень.
Это запас сил, который закончился давно, а ты все еще пытаешься ехать на пустом баке.
Я много раз был в этом состоянии.
И каждый раз думал, что со мной что-то не так.
А потом понял простое:
Перегруженный человек всегда выглядит как ленивый.
Но он не ленивый.
Он устал.
Что с этим делать
1. Убери 20 процентов нагрузки
Хотя бы временно.
Перегруз нельзя лечить усилиями.
2. Дай себе разрешение не тянуть все на себе
Даже сильные люди ломаются, когда несут чужие задачи.
3. Восстанови один источник энергии
Сон, питание, движение, тишина, порядок.
Выбери один. Только один.
4. Назови вслух, что ты устал
Это снимает половину напряжения. Проверено.
Когда я перестал называть перегруз ленью, я впервые за долгое время перестал ругать себя.
И впервые начал восстанавливаться.
Ты не лентяй.
Ты просто истощен.
И это можно исправить.
Скажи честно - что у тебя сейчас: лень или перегруз? 👇
#НормальныйОбразЖизни #Рабочий_блог #Саморазвитие #Здоровье #Финансы #Отношения #Петрозаводск
