Книга Юлии Пирумовой "Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов" посвящена главным образом теме нарциссизма, которая раскрывается настолько подробно, что заставляет на многое посмотреть иначе. Однако некоторые из второстепенных вопросов, затрагиваемых автором, заинтересовали меня ничуть не меньше как в личном, так и профессиональном плане, поэтому хочу с вами ими поделиться. Ранее я и сама частично тут их поднимала, и наши мнения относительно многих вещей совпадают.
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ КАК ФАКТОР НЕУСТОЙЧИВОСТИ САМООЦЕНКИ
"Да, идеал нашего «Я» обязательно должен быть в психике, чтобы мы к чему-то стремились и хотели становиться лучше. Но если он взят «из воздуха», собран на основании идеалистических и инфантильных картинок «успешного успеха» и никак не соотносится с конкретным человеком, то скорее загонит в истощение, чем даст энергию для развития.
Это важная задача: привязать идеал «Я» к внутренней и внешней реальности человека, проверяя, есть ли снаружи условия для реализации требуемых амбиций, а внутри – способности и возможности.
Помните: признать исходную реальность со всеми ее ограничениями – это не поражение! Это здоровая констатация, которая позволит либо перенаправить фокус целей на другое, либо побудит искать другие способы движения в сторону того, чему мы хотели бы соответствовать".
🔹️ Насколько реалистичны ваши ожидания от себя?
🔹️ Можно ли их на самом деле назвать стимулирующими ваше развитие или, наоборот, уничтожающими вашу самооценку и снижающими энергию движения вперед?
СПАСАТЕЛЬСТВО
"Существует всего три пути переработки опыта: психический, соматический или поведенческий. Тут уж либо переживать боль, горе, страх про свою личную брошенность, нужду в участии, когда мне было больно и страшно, либо соматизировать, то есть болеть, не вынося психического процесса горевания. Либо проживать это поведенчески, реагируя на чужое горе. Но тоже не морально, а присутствуя рядом и что-то делая…
Когда я вовлекаюсь в спасательство, я тем самым избавляю себя от необходимости сталкиваться с собственными переживаниями. Но триггер работает: где боль – там и я. Только не та я, которая чувствует нужду и боль собственными фибрами души, а та, которая может только реагировать. Вся боль, которую я пытаюсь не чувствовать, от которой пытаюсь убежать, находит выход в действиях, направленных на облегчение боли другого человека. И это та поддержка, которая так нужна мне самой.
Спасатель – это бегающий от своей боли и уязвимости человек. Но не потому, что дурак и ничего в жизни не понимает. А потому, что ему страшно обнаружить свою потребность нуждаться в ком-то, погребенную под требованиями со всем справляться".
Знакомо?
Лично мне - да, я достаточно долго пребывала в этой роли. Однако сейчас я активно иду по психическому пути переработки опыта, чему безмерно рада и о чем подробнее расскажу позже.
Да, этот путь гораздо сложнее и страшнее... Но поверьте, проходя через собственную боль, а не чужую, в конце концов обретаешь большее счастье и свободу😌
БЕССИЛИЕ
"До тех пор пока человек не готов лицом к лицу, точнее, сердцем встретиться со своим неизбежным бессилием в чем-то, он останется «ребенком» с верой в свое всемогущество.
Бессилие растет из убитой надежды, это правда. Но на этой могиле растут цветы настоящей силы, а не ложного могущества, терзаемого стыдом какой-то досадной немощи. В бессилии много освобождения от непрерывных затрат энергии, направляемых в невозможное. Бессилие – это очень трезвая и ясная опора на реальность. Оно противостоит фантазиям грандиозности, в которых человек злится на себя и впадает в стыд от того, что не может взять все под контроль и власть…
Бессилие – здоровый, хотя и очень тяжело дающийся ответ на невозможность получить важнейшие вещи. Я не могу не зависеть от других людей. Но не могу их контролировать. Ни их любовь, ни их привязанность, ни их возможности, ни их смерть. У меня есть тело, и оно мне не подчинится. Я буду стареть. И я тоже конечна…"
🔹️ А вам свойственен гиперконтроль?
🔹️ Если да, то какие чувства вы испытываете, пребывая в этом состоянии?
#Пирумова #хрупкиелюди #психология #цитаты #нарциссизм #самооценка #идеал #спасательство #контроль #бессилие