Вздутие живота, метеоризм и диарея могут существенно ухудшить качество жизни и иногда указывают на серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Врач-терапевт поликлиники №1 г. Волгограда Татьяна Мартыненко поделилась информацией о причинах и методах лечения синдрома раздраженного кишечника.
- Синдром раздраженного кишечника представляет собой функциональное расстройство, сопровождающееся болями в животе, которые усиливаются после приема пищи и практически не беспокоят ночью. Также наблюдаются нарушения стула, включая запоры, диарею или их чередование, а также вздутие и метеоризм, - сказала врач. - Важно отметить, что в кишечнике при этом не происходит органических изменений, таких как воспаление, язвы или эрозии.
Синдром раздраженного кишечника является многофакторным заболеванием, которое может быть вызвано различными внешними и внутренними причинами. Основные триггеры включают стресс, неправильное питание, перенесенные кишечные инфекции, изменения в микробиоме кишечника и генетическую предрасположенность.
При таком заболевании рекомендуется исключить продукты, которые могут вызывать боль, вздутие, диарею или запор: консервы, жирные, жареные, острые и кислые блюда, а также продукты с усилителями вкуса, красителями и консервантами.
- Следует помнить, что реакция организма на пищу индивидуальна. Для выявления личных триггеров рекомендуется вести пищевой дневник и консультироваться с гастроэнтерологом или диетологом, добавила врач.
Существуют продукты, которые могут облегчить симптомы раздраженного кишечника. К ним относится все, что содержит растворимую клетчатку: овсянка, овсяные отруби, льняные семена, псилиум, а также кисломолочные и безлактозные молочные изделия. Кроме того, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов, такие как морковь, огурцы, помидоры, картофель, кабачки, тыква, шпинат, листовой салат и зеленая фасоль, также могут быть полезны.
- Однако, одной лишь коррекции питания недостаточно для лечения синдрома, - предупредила специалист. - Необходимо применять комплексный подход, включающий медикаментозную терапию, такую как спазмолитики, противодиарейные средства, успокоительные препараты, антидепрессанты и энтеросорбенты. Врач может также рекомендовать психотерапию и изменения в образе жизни. Тактика лечения зависит от преобладающих симптомов и индивидуальных особенностей пациента.