Он не платит вам зарплату, но крадёт ваши силы. Пора на пенсию! Привет! Давай проведём быстрый тест. Ты когда-нибудь: Составляешь идеальный план на день, а потом злишься из-за одной помарки? Прокручиваешь в голове диалоги «а что, если…» перед обычной встречей? Чувствуешь, как внутри всё сжимается, когда близкий человек делает что-то не так, как ты ожидал? Если да — добро пожаловать в клуб! В нашей голове живёт Внутренний Контролёр. Он ходит в пиджаке, носит бейдж «Отдел тотальной безопасности» и искренне верит, что без него мир рухнет. Откуда он взялся, этот работничек? Обычно его нанимают в детстве. Или родители-перфекционисты его тренировали, или жизнь подкинула ситуацию полной беспомощности. И тогда мозг решил: «Всё! Больше я никогда не буду так уязвим. Надо всё просчитать, всё предвидеть!». Контролёр — это не хозяин, а гиперответственный охранник на грани нервного срыва. Он не злой, он просто очень, очень напуган, а еще, часто уставший. Чем же он нам так мешает? О, это большой список «заслуг»: Он — главный генератор тревоги. Пока ты отдыхаешь, он пашет: «А вдруг опоздаешь? А если они плохо подумают? А что завтра на мировой бирже?» Тело не обманешь — оно верит, что кругом опасность, и включает режим «боевой готовности». Результат: вечное напряжение в плечах, ком в горле и сон, как у космонавта перед стартом. Он убивает спонтанность и радость. Попробуй получить кайф от внезапного дождя, если твой Контролёр уже мысленно простудил тебя, раскритиковал за отсутствие зонтика и составил план лечения. Все импровизации он встречает фразой: «Это не по ГОСТу!». Он портит отношения. Потому что люди — самые неконтролируемые существа во вселенной. Ждать, что они будут действовать строго по твоему сценарию, — это как ждать от кота понимания диалектики Гегеля. Бесполезно и мучительно. Короче, Контролёр — это режим ВЫЖИВАНИЯ, а не ЖИЗНИ. Он думает, что спасает тебя от кораблекрушения, не замечая, что мы уже двадцать лет как на суше, и пора, наконец, снять спасательный жилет и пойти поесть мороженого. Что делать? Увольнять не сразу — он может устроить истерику. Для начала — перевести на лёгкий труд. Дай ему смешное имя. Враг контроля – юмор, ирония, самоирония! Снижай серьёзность в голове! Поблагодари и перенаправь. Скажи ему: «Спасибо, что заботишься. Но на эту ситуацию (прогноз погоды, мнение коллеги или родственника, курс доллара) твоя власть не распространяется. Иди лучше план отпуска составь, вот там твои таланты пригодятся». Устрой «день непослушания». Сознательно сделай что-то мелкое и неидеальное. Не перепроверяй письмо перед отправкой. Закажи в кафе не «проверенное» блюдо, а то, на которое просто пал глаз. Пройдись без маршрута. Покажи Контролёру, что мир не рухнул. А даже стало веселее. Жизнь там, где есть место лёгкому хаосу. Где можно не знать ответа на вопрос «А что будет через год?». Где можно довериться потоку, себе и другим людям. Это страшно ровно первые пять минут. Потом — невероятно свободно. А как ваш Внутренний Контролёр чаще всего вам мешает? Поделитесь в комментариях — давайте посмеёмся над ним вместе! 😉