«Ну окей, Полина, я поняла

«Ну окей, Полина, я поняла. Я выбираю мужиков из детских травм. И что теперь, мне всю жизнь так и выбирать?»

Осознание — это первый шаг к изменению. Но не единственный)

Когда ты понимаешь, почему ты выбираешь таких мужчин — ты перестаёшь делать это автоматически. Ты начинаешь видеть паттерн.

«О, стоп. Вот этот мужчина холодный. И мне хочется его "растопить". Хм. А не потому ли, что я пыталась "растопить" папу?»

Или:

«О, стоп. Вот этот мужчина берёт и берёт, а я отдаю и отдаю. Хм. А не потому ли, что мама учила меня, что "любовь = жертва"?»

И вот тут психика начинает сбоить. Потому что ты больше не на автопилоте. Ты осознаёшь. А осознание — это уже выбор.

Дальше начинается самое сложное:

Переучивать психику. Учить её новому опыту.

Опыту того, что:

— Любовь — это не когда ты стараешься заслужить внимание

— Любовь — это не когда ты жертвуешь собой

— Любовь — это не когда ты терпишь холодность/абьюз/равнодушие

Любовь — это когда тебя видят, принимают, ценят. Без сверхусилий. Без жертв. Без борьбы. И да, для психики это непривычно. Страшно, даже. Потому что непонятно: «а как так можно?» МОЖНО. Более того — так и должно быть.

Ты не виновата в том, что выбираешь «не тех». Это не потому что ты «дура» или «сама виновата». Это потому что твоя психика работает по заложенной программе. Программе из детства. И эту программу можно переписать.

Истинная свобода — это не жить "от противного".

Это жить из себя. Не «я не буду как мама/папа». А «я буду такой, какая я есть. Со своими ценностями. Со своим пониманием любви». Без оглядки на родительский сценарий. Ни «за», ни «против».

Просто своё.

И вот это — самая сложная работа. Потому что для этого нужно сначала себя найти.

Понять: а кто я вообще? Вне реакции на родителей. Вне попыток исправить их ошибки. Вне желания сделать «правильно».

Кто я, когда я просто я?

И это, кстати, тоже про отношения. С мужчинами. С детьми. С собой. Потому что пока ты живёшь из сценария (или антисценария) — ты не свободна. Ты просто играешь роль. Другую, но всё ещё роль. А настоящие отношения начинаются тогда, когда ты выходишь из роли. И становишься собой.

Так что если вы сейчас думаете: «Ну как так, я опять выбрала не того» — выдохните. Вы не одна. И вы не безнадёжны. Вы просто повторяете знакомый сценарий. Но сценарий можно переписать.

И начинается это с вопроса:

«Почему этот человек кажется мне "своим"? Кого он мне напоминает? Какой урок из детства я пытаюсь прожить через эти отношения?»

Ответы на эти вопросы — это начало пути. Пути к себе. К своим детям. К новым отношениям. К тем, где любовь не нужно заслуживать. Где ты просто достойна любви. Потому что ты есть.

И если вам нужна помощь, чтобы во всем этом разобраться, вы всегда можете записаться ко мне на консультацию в личных сообщениях @polina_kolompar