Многие люди сетуют на постоянный негативный настрой. Их преследует непрекращающийся поток отрицательных мыслей, из-за чего они склонны видеть проблемы во всем. Даже в отсутствие каких-либо трудностей, они способны их придумать. Незначительные проблемы раздуваются до огромных размеров, заслоняя все хорошее, что было ранее.
Что же делать? Как перенастроить себя на… не буду использовать слово "позитив", оно потеряло свою свежесть. Лучше скажу так: как переориентировать себя на созидательное мышление, где есть выполнимые задачи и приоритеты действий, направленных на улучшение ситуации.
Необходимо активизировать аналитический склад ума. Важно четко понимать, что в данный момент имеет для вас существенные последствия, а что – нет. Научитесь заменять обременительные проблемы ценными впечатлениями и приятными воспоминаниями о событиях, которые приносили вам радость.
Однажды я столкнулась с непростой поездкой в Африку, которая сопровождалась различными досадными ситуациями в пути и задержками в аэропортах. Однако я сохраняла позитивный настрой на протяжении всего путешествия и сразу по возвращении домой провела лекцию, несмотря на двое суток, проведенных в перелетах, и сильную боль в спине из-за тяжелого багажа. Я постоянно повторяла себе: "Африканская пустыня стоила всех этих усилий! Путешественники всегда сталкиваются с неожиданностями. Это неизбежная часть любого путешествия. Пусть и не самая приятная, но все же это путешествие, это приключение".
Следовательно, можно изменить свое мышление даже в случае серьезных неприятностей, а тем более при незначительных опасениях. Ключевое значение имеют личные ценности. Что для вас самое важное и ценное в жизни, какие впечатления? И когда вы начинаете надумывать проблемы или сосредотачиваться на них, попробуйте заменить их мыслями о том, что делает вас сильным и счастливым. В таком состоянии вы сможете решить любые проблемы. Более того, вам может даже повезти – вы найдете то, что искали.