🧘♀️ И то, и другое стремится изменить ваши глубинные установки.
↘️
КПТ делает это осознанно, через диалог и упражнения, а саблиминалы- через подсознательное воздействие.
Представьте, у вас есть убеждение: "Я неудачник".
⚡️КПТ-терапевт поможет вам проанализировать это убеждение, найти доказательства обратного и сформировать новое, более позитивное.
🎯 Саблиминалы же будут бомбардировать ваше подсознание аффирмациями типа "Я успешен", обходя критический фильтр сознания.
В идеале, конечно, лучше сочетать оба подхода: КПТ даст вам осознанность и инструменты для самостоятельной работы, а саблиминалы поддержат процесс на подсознательном уровне, ускоряя желаемые изменения.
☺️Главное помнить, что саблиминалы- это не волшебная таблетка, а лишь один из инструментов для работы над собой.
Слушаете саблиминалы?
Были результаты?
Поделитесь в комментариях ❤️
Тг канал: