Борьбу со встроенным автопилотом пока проигрываю. Ввязавшись в это дело – нанизывать хорошие привычки на леску для ловли рыбки успеха в реке жизни – кажется, терплю фиаско.
Несколько милых привычек моментально прижились, самые приятные:
- Пить с утра тёплую воду и литр-полтора чистой воды в день
- Немножко гулять до и после работы
- Делать упражнения для разминки сидячего тельца в течение рабочего дня
- Не покупать перекусы, фастфуд после работы и на прогулках (хорошо экономлю!)
- Ограничить сладкое (с юности пью чай и кофе без сахара), но...
- ...но...
Разумные шаги к здоровой жизни были прекрасны в воображении – и даже не подозревала, что главным саботажником окажусь я сама.
В сознании всё чётко, ясно, по пунктам и полочкам: действия, последствия, радость достижений.
В реальности: ещё полчасика посплю и зефирка к несладкому чаю.
Вдумчивый и безжалостно обнажающий неприглядную правду анализ подсветил пять препятствий, которые мешают продвигаться в сторону здоровья.
И ведь говорили мне вы, добрые люди: руби сплеча, переключайся разом, махом, чебурахом...
Не стоит резать хвост кусочками, отсекай сразу и лучше по самые уши!
А я наивно верила, что по шажочку, поэтапно, плавненько перетеку из болота в чистую реку. Ну-ну.
Итак, представляю себе и вам главные проблемы, на выяснение и формулировку которых понадобилось три месяца внимательного самонаблюдения.
Выводы будут в финале, приглашаю к обсуждению, но только с примерами из жизни, с личным опытом, теории у меня своей довольно.
Ещё полчасика
Отложить на немножечко – в первую очередь утреннее пробуждение.
Будильник звенит в 6.00 и 6.15, просыпаюсь в 7 и читаю телефон, встаю в 8 и остаюсь без завтрака, потому что организм не раскачался и ещё не принимает пищу телесную. Только кофе.
Но утро задаёт ритм дня, поэтому откладывание так и длится. Дела, этапы тормозятся, накладываются, сминаются, словно белая чешуя Волги в ледоход.
А тем временем и я, и вся моя реальность выглядят как та пижма на фото выше – вялая, помятая, отмороженная.
Вообще не хочется
🟢Выйти пораньше, в восемь, и погулять? Да ладно, сейчас не хочется, почитаю полчасика-часик, а потом пройдусь вечером после работы (вечером не пройдусь, ибо дождь, а я без зонта)...
🔵Приготовить ужин на пару́? Ой, завтра, сейчас не хочется и любимый так вкусно картошки с мяском нажарил...
🟣Пошить вечером после работы, есть пара часов? Ну, пока машинку достану, пока всё разложу, раскрою, уже и спать, да и не хочется – в выходные займусь (в выходные дела домашние-семейные и не до баловства)
🟠Обещала себе пока еду в автобусе, тренировать мозг, писать четверостишия, но сегодня не хочется, завтра сразу пару строф выдам на-гора́.
Однако, тем временем я и моя реальность ржавеем и корёжимся, как решётка на фото выше.
Омут бессмыслиц
Интернет – зло. Блоги – омуты. Новости – ветер в ивах. Долой бы их из жизни.
Только утром ненадолго гляну в Сеть как там планета, летит вокруг Солнца?
И в автобусе одним глазком в телефон: произошло одержание?
Пока нет посетителей в музее пролечу по обновлениям, что любимые авторы выкатили?
Как это два часа ночи? Так, весь день читала белиберду всякую, а полезного, того, что записано в копилку мыслей – маловато будет. И времени драгоценного не вернёшь, не потрачено оно с пользой, а потеряно.
Так я и моя реальность заболачиваемся, мелеем, зарастаем чужим мусором, как Чёрная речка, неароматный городской приток Волги.
Ой, сегодня неудачный день, пойду уж завтра
Сколько причин, мешающих режиму, диете, планам, работе в вашей копилке?
Я поэт, и причины=преграды сочиняю вдохновенно на ровном месте.
Пример, прогулки после работы и почему их не случилось (неделя воображаемая, но в реале так же)
Вс: ой, устала, сто-о-олько народу, весь день на ногах
Пн: гололёд
Вт: лужи и сырой ветер
Ср: сухо, но темно и страшно
Чт: зачем-то хотела зайти в магазин, поеду на автобусе, а то ТЦ закроется
Пт: выходной, уборка, стирка и пошить хотела, никуда не пойду!
Сб: это да, лучший выходной! Три музея, полгорода обошла, сумку сшила, без ножков лежу, как завтра работать буду?
Пока меня так колбасит внутри себя же, лента реальности остаётся серой и неприглядной, без цельных образов, смыслов, как случайное фото, вид на Волгу, по которому не узнать ни город, ни реку.
Сейчас, только закончу этот этап
Суровое Время и его смотритель господин Режим не любят несобранность, расхлябанность, непунктуальность, необязательность и прочие синонимы, образно определяющие жизнь лентяев.
Сборы впопыхах, хватание за многое сразу, доделывание после условного финального звоночка и прочие игры без правил к хорошему не приводят.
На полотне времени заломы, пятна, складки и красивым наряд жизни уже не выглядит, увы.
Запланированное откладывается и не совершается вовсе, обещанное не исполняется и портит репутацию.
С заказами опоздания, с выставками неучастие, поэзия в коме, набросками статей переполнены черновики.
Такие делищи приводят к печальке, и собственная творческая реальность, например, сейчас видится мне помятой и неприглядной, как отмороженная рябина на фото выше.
Далекоидущие выводы
- Переключиться в режим Жаворонка. Добавить обязательный холодный душ и разминку каждый день, а не когда ленивому тельцу захочется
- Составлять списки питания, готовить себе самостоятельно, покупать продукты по возможности заранее, чтобы не оправдываться их отсутствием
- Ходить много и далеко
- Писать стихи и восстановить в памяти забытые, записывать на видео авторское чтение
- Шить ежедневно понемножку. Держать под рукой набор для тихого ручного шитья утром.
Как оно будет работать
Первое достижение: придумала эту статью в среду вечером, набросала в черновике рыбу текста с основными тезисами.
В четверг утром собрала фотографии по пути на работу и в интерьере музея.
Написала текст и оправила в отложенные публикации на утро пятницы. Умничка же, справилась с таким пластом самоанализа и буковок.
Завтра новая жизнь
или я позор человечества
если вам приятно проводить время в моих историях, поблагодарите донатом здесь
Про блог «Кармашек счастья»: самое ценное и интересное копится в Подборках, тут мастер-классы, истории лоскутных одеял, сумочек, куклы, авторская фотопоэзия, репортажи из путешествий.
Спасибо за лайки, репосты и комментарии, с радостью отвечу на ваши вопросы.
Все фото авторские, заимствованные подписываю.
Автор Вконтакте
«Кармашек» в Телеграм - то, что происходит сиюминутно, самые свежие фото и видео
Подписка на Кармашек – гарантированная порция позитива каждый день.