Всем тренировочной недели, друзья! Записал для вас 4 FullBody тренировку, которая отлично прокачает ваши мышцы и поможет оставаться в отличной форме 📌Тяга гантели в наклоне одной рукой - 4 подхода по 15 повторений 📌Сведения рук в бабочке сидя - 4 подхода по 15 повторений 📌Отведения рук в бабочке сидя - 4 подхода по 15 повторений 📌Французский жим лежа со штангой - 4 подхода по 15 повторений 📌Жим ногами лежа - 4 подхода по 15 повторений