Я со своим Дагестаном под занавес этой осени вообще ополоумела прям. А вообще-то я обещала своему менеджеру в честь "чёрной пятницы" и скидок сделать три рекламные публикации на дзене, и одну в телеграм, а не две в месяц, как предусмотрено договором. А тут хоть бы две...
Но в Дагестане не было интернета. Практически не было. А когда к вечеру добирались до вайфая, который ну так себе вайфай, то было уже ни до чего...
Начну сначала.
Я решила начать работать на результат.
Суставы и выпяченный живот - вот мои болевые точки. Долбить и долбить в одну и ту же тренировку, делать всем вам скучно, да и себе самой тоже делать скучно. Чтоб следующую весну и следующий сезон для путешествий встретить уж если не газелью, то худой коровой.
И пусть худая корова еще не газель, и пусть! А вы таскали на себе почти центнер веса по равнинам и по взгорьям? Двадцать лишних кило! Это ж положить в рюкзак пяток кирпичей и так выгуливаться. А я ж этим и занимаюсь всю осень! Да что там осень, я много лет этим уже занимаюсь.
Всё понимаю, нагрузка на позвоночник, нагрузка на суставы, давление там может случиться, и всё из-за чего? Из-за того, что я не газель?
"Здоровую мать" я за год сделала. Даже не верится самой, и кажется, что я где-то должна врать враки. Ну не может же один и тот же человек два года назад считать шаги от дивана до унитаза, год назад одной рукой вздымать на себя трусы одной левой по спирали, потому что правая не работает, а через год творить всё вот это!
А как мне нравится творить всё вот это! В сентябре Москва, в октябре Саратов, в ноябре Дагестан! Могла я так жить с больной спиной или с больной рукой? Все развлечения были - ореховое дерево видно в окно. А сколько мест, где я еще не бывала, и куда хочу! Байкал и Карелия, например... И всё это более чем возможно, при наличии здоровья и денег, и здоровье важнее.
Я решила сделать из себя если уж не газель, то худую корову. Про узких коров Дагестана ещё будет. Они реально узкие! Потому что широкой корове неудобно по горам шастать. Она в ущелье пузом застрянет. И мне широкой тоже неудобно по горам шастать! Я тоже в ущелье застряну, запросто. Вот так:
Хорошо, когда друзья рядом. Мгновенно тебе и вид спереди, и вид сзади. Нет чтоб кто-то за руку вперед дернул или под зад подпихнул, они давай ржать и снимать!
Ну, мне не на конкурс красоты, я хочу не таскать с собой два ведра по горам, по долам. На конкурс красоты я не хочу, а в Дагестан ещё - хочу! В идеале бы надо бросить эти два ведра, но если хотя бы одно, я уже буду облегчена!
И я тут как взялась за себя, как взялась, аж пыль летит из-под копыт!
Надо сразу сказать, что одной пятнадцатиминутной зарядкой по утрам, какая бы тут раззамечательная платформа не была, результатов не добьешься. Я ж умная, я ж все понимаю, "терпение и труд". Я ударила по всем фронтам. Не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Ну, после Москвы и Саратова это несложно. Новенькое: скачала себе приложение по подсчету калорий. Кстати, записывать сожранное раньше мне казалось ну такой скукой... Оказалось, что казалось.
Это своего рода тетрис получается. Ежедневный. Как скомпоновать все то, что хотелось бы умяхать, и не не перепрыгнуть границы дозволенного...
Да, на кухне теперь царят кухонные весы. Да, я взвешиваю одну дольку шоколадки! Кстати, долька шоколадки весит от 6 до 12 граммов. Теперь я покупаю тот шоколад, где долька весит 6 граммов, а не 12. Потому что всё равно сожрёшь дольку, а не половинку. Да, один лепесток моей любимой колбасы весит 8 граммов!
И всё! Не три лепестка, не пять... Ну, чепаделать... Я теперь - сосу по утрам... Сосу лепесток колбаски, сосу 6 граммов шоколадки... Какой-то сосательный завтрак. Зачем я деньги тратила на вставные зубы, ума не приложу.
Кстати, приложение по подсчету сожранных калорий тоже можно подобрать себе вот тут, в разделе "Питание" И про питание там тоже много чего можно почитать. Пока сосешь лепесток брауншвейгской... И сто раз подумаешь: то ли я сосу? Может, какого-нибудь хрена или сельдерея, а?
Так вот, никто ничего нового не придумал. Меньше жрать - больше двигаться.
И результат не заставил себя ждать.
За первую декаду ноября, за каких-то 10 дней, меня покинули, вот, два кило! Ну неплохо же за десять дней! Это за месяц пять кило, а то и шесть... И тогда эти два ведра жира я оставлю где-то к маю запросто! Если учесть, что 2 ноября было 91, 75!
Поездка в Дагестан сразу вызывала у меня противоречивые чувства. С одной стороны: я очень, очень хочу поехать! С другой стороны: меня уже напугали кавказской кухней и кавказским гостеприимством. Не доешь за ужином аварский хинкал - всё, газават объявят! Пнут под зад, и полетишь со скалы вниз, если не доешь...
Если не доедать аварский хинкал, то я рискую... А если доедать, то тоже рискую! А если я вернусь через неделю, а там опять 97?
Ну, может, всё будет и не так уж ужас как питательно? И я же буду скакать там по горам, как коза, и всё съеденное само собой стрясётся? Буду считать калории и больше ходить, да и всё.
Прилетело, откуда не ждали... В горах не было интернета. А без интернета я не могу подсчитать, сколько калорий в чуду! И весов нет! И даже гимнастику свою я включить не могу, потому что видео - не тянет даже через вайфай...
А в день приезда, между прочим, я ходила и через каждые три шага штаны подтягивала, которые на момент покупки были впритык. Надо мной ржали, а я радовалась! На следующий день я еще зачем-то эти штаны напялила, а потом натянула джинсы, в которые не могла втиснуться пару лет, и всё остальное время уже была в этих джинсах.
Четыре дня в горах, по 12-18 тысяч шагов вот по таким местам, ноги сломать можно:
Это вам не асфальт в Москве или в Саратове!
И на третий день я махнула на всё рукой... Ну калории через приложение не посчитаешь. Зарядку без интернета не сделаешь. Не взвесишься опять же... А ещё эта местная дагестанская кухня... Ыыых, один раз живем!
Я же не жру, я же так, пробую. И гимнастику я делаю, по памяти, хоть и без интернета. Что помню, то и делаю. И хожу по пресеченной местности я немало!
Ну и что ж, что после ужина я выгляжу вот так:
Там, внутри меня, чего только нет... Хинкал, курзе, чуду, урбеч...
К концу путешествия джинсы на мне уже самопроизвольно расстегивались и застёгиваться не желали, а черные штанишки, которые с меня сваливались, я уже в Волгоград необдуманно отправила...
... Встала баба на весы. Утром следующего дня после возвращения... Боялась глаза открыть! Ёхарный бабай...
Вспомнился старый анекдот про Ильича. Ну, знаете ж, наверное... Когда советские ученые изобрели оживляюще-воскрешающее средство. Шагнули в Мавзолей, окропили Ленина, воскрес Ильич, его привели в Кремль, выделили кабинет... Наутро Ленин исчез. На столе записка: "Осмотрелся. Уехал в Женеву. Надо начинать всё сначала!"
Так и я... Надо начинать всё сначала! Всё, что нажито непосильным трудом, вернулось на прежнее место. Замер штанами произвести не смогла, штаны посылкой домой едут, не прибыли ещё.
Но я уже знаю дорогу, по которой я пойду к следующей весне и к худой корове, которая не газель!
Меньше жрать, больше двигаться. Это главное. Приложение по подсчету калорий снова работает. Гимнастики-зарядки на планшете тоже снова работают.
Я буду делать из себя худую корову, освобождать в себе место под какую-то новую национальную кухню и смело пробовать!
И для этого я расстилаю ковер, достаю резинки и...
И начинаю всё сначала. К концу месяца похвастаюсь результатами.
В утяжелителях, кстати, я просто по дому хожу. Пусть небольшая, но нагрузка все-таки. А резинки на пальцах... А это я в следующий раз расскажу про то, как я себя на каменюках чувствовала. Как будто я на коротких лыжах! И теперь я работаю когда над животом, а когда - над стопами. Над стопами даже больше, чем над животом! Да, ребят, оказывается, даже для стоп есть упражнения и они мне, оказывается, еще как нужны!
Ну и если кому-то тоже неймётся дома сидеть, как и мне, то напоминаю: весна близко! Оглянуться не успеешь, и снова ждут какие-то холмы, овраги, расщелины и буераки там всякие. Мне туда надо.
Ну мне и худая узкая корова нравится на меньше, чем какая-нибудь там газель!