В жизни каждого из нас наступает момент, когда старые ответы перестают работать. Мы ищем причины своих неудач, болезней или одиночества, оглядываясь назад. Но настоящая трансформация происходит не тогда, когда мы понимаем «почему» это случилось, а когда осознаем, «для чего» мы это создали.
Как говорил Фридрих Ницше:
«Если есть ЗАЧЕМ, можно вынести любое КАК...»
Эта фраза — фундамент любой внутренней работы.
Этот принцип спас жизни в самых страшных условиях. Виктор Франкл, прошедший концлагеря, доказал: выживали не те, кто был физически крепче, а те, кто знал, ЗАЧЕМ им жить. Кто знал, что дома их ждет незаконченная книга или любимый человек. Если «Зачем» способно вытащить человека из лагеря смерти, представьте, какую силу оно может дать вам в обычной жизни, чтобы выбраться из бедности или болезни.
Но как применить её к своей боли, бедности или растерянности? Давайте обратимся к мудрости, которая существовала задолго до появления современной психологии.
Мудрость Волхвов: Диагностика Души
Знаете, какие вопросы задавали волхвы, когда к ним приходили страждущие, ищущие? Они всегда спрашивали больных: «Болеешь? Зачем болеешь?», бедных: «Бедный? Несчастный? Зачем ты бедный? Для чего ты – бедный?» или одиноким «Зачем ты одинока? Зачем ты одинокий?» Зачем?
На первый взгляд, этот вопрос кажется жестоким. Разве человек выбирает болезнь? Разве кто-то хочет быть бедным?
В коучинге и психологии это называется вторичной выгодой. Это то, что мы скрываем даже от самих себя.
- Зачем я болею? Возможно, чтобы наконец-то отдохнуть, получить заботу близких или не принимать сложного решения на работе.
- Зачем я бедный? Возможно, чтобы не нести ответственности, не рисковать, оставаться «хорошим» и скромным в глазах окружения.
Согласитесь, очень глубокий вопрос. Существует книга «Сказы», которую сохранили староверы. И в этих «Сказах» звучит вопрос: «Зачем ты ничего не делаешь для того, чтобы…». Каждый вместо многоточия может продолжить вопрос.
Этот вопрос бьет в самую точку нашей пассивности. Он переводит нас из позиции Жертвы обстоятельств («так сложилось») в позицию Автора своей жизни («я это выбрал, но могу выбрать и другое»).
Практика осознанности: Стоп-кадр
Как внедрить этот подход в повседневную жизнь? Это требует мужества.
Этот вопрос - «Зачем?» - я задаю сама и рекомендую задавать как можно чаще, особенно, когда вы начинаете мучиться, если у вас что-то не получается: Зачем я мучаюсь? Зачем я сейчас паникую? Зачем я сейчас паникую, чтобы выключить голову себе?
Попробуйте прямо сейчас. Если вы чувствуете тревогу, спросите себя: «Какую задачу решает моя тревога?». Часто ответ шокирует: «Я паникую, чтобы разрешить себе ничего не делать». Паника — это идеальное алиби. Пока я боюсь, я имею право не действовать.
А когда вы стремитесь к чему-то, уместно задавать себе такие вопросы: Как это делать? Как это лучше сделать?
Это и есть переключение режимов мозга.
- Пока вы в проблеме — спрашивайте «ЗАЧЕМ?» (чтобы найти скрытый мотив).
- Когда вы готовы к действию — спрашивайте «КАК?» (чтобы найти стратегию).
Ловушка оправданий
Когда же вы не стремитесь ни к чему, оправдывая и объясняя, вспоминайте этот вопрос Волхва: Болеешь? Зачем болеешь? Можно, конечно, продолжить вопросом: «Почему не лечишься? Почему не выздоравливаешь?», но волхвы были глубже, они так и говорили: «Зачем болеешь?». Просто. Как на этот вопрос ответить?
Ответить на него сложно, потому что ответ требует честности. Вопрос «Почему?» всегда уводит нас в прошлое, в поиск виноватых: «Потому что вирусы», «Потому что кризис», «Потому что родители не долюбили». Это тупик.
Вопрос «Зачем?» разворачивает вас лицом к будущему и вашим истинным желаниям.
Действительно, зачем я болею? Если по-честному себе задавать такой вопрос: «А действительно, зачем я мучаюсь?» А действительно, зачем? И хочется себе сказать: «Вот дурак! Столько же времени потрачено впустую!».
Самый страшный вор — это не тот, кто украл кошелек. Самый страшный вор — это ваша иллюзия, что «время еще есть». Отвечая себе на вопрос «Зачем я страдаю?», вы увидите цену. Сколько стоит ваш год в страданиях? Сколько денег вы не заработали? Сколько объятий не получили? Сколько радости пропустили? Вопрос «Зачем?» — это калькулятор вашей жизни. Посчитайте убытки от своего бездействия. Ужаснитесь. И начните двигаться.
Это момент истины. Боль от осознания потерянного времени — это не наказание, а топливо. В этот момент в вас рождается энергия злости на свою инертность, и эту энергию можно направить в дело.
Беспутный или Дельный?
Но, сказав себе правду, надо начинать делать, потому что без дела не будет удела. Если ты без дела – ты бездельник. Если ты не делаешь правильные дела, если ты не ищешь пути, значит, ты - без пути, беспутный человек. Вот беспутным быть не хочется.
Вдумайтесь в это слово — «беспутный». Это не ругательство, это диагноз потери направления. Можно быть очень занятым человеком, крутиться как белка в колесе, но при этом оставаться беспутным. Имитация бурной деятельности (ИБД) — это лучший способ спрятаться от своего предназначения.
Поэтому и оправдываем себя. Не хочется себя называть бездельником или бездельницей. «Ну, как это, ведь я делаю столько дел!?», но не делая самого главного дела для счастья, ты почему-то оправдываешь своё безделье.
В коучинге мы часто видим людей, которые делают сотни мелких дел, чтобы не делать ОДНО главное. То самое, которое страшно начать. То самое, которое изменит жизнь.
- Мы моем посуду, чтобы не писать книгу.
- Мы сидим в соцсетях, чтобы не звонить клиентам.
- Мы ссоримся по мелочам, чтобы не говорить о главном с партнером.
То есть, не делаешь тех дел, которые нужны для твоего счастья. Просто не делаешь.
От Чести к Достоинству
Как выйти из этого круга? Через признание правды. Это больно, но целительно.
Когда вот таким простым, не научным, а самобытным языком начинаешь с собой и с клиентом общаться, честь переходит в достоинство, и появляется внутреннее вещество, которое начинает тебя двигать.
Что это за «внутреннее вещество»? Это ваша личная сила. Она была заблокирована оправданиями и «играми» в болезнь или бедность. Как только вы признаете: «Я делаю это, потому что мне так было выгодно, но теперь я выбираю другое» — блок снимается.
Задумайтесь: на то, чтобы БОЛЕТЬ, страдать и объяснять всем (и себе), почему вы несчастны, уходит колоссальное количество энергии. Это тяжелая работа — быть жертвой. Представьте, что вы разжали кулак, в котором сжимали свою болезнь или бедность. Вся та энергия, которая обслуживала ваши страдания, мгновенно освобождается. «Внутреннее вещество», о котором я говорю — это ваша возвращенная сила. Как только вы перестаете врать себе, вы чувствуете не стыд, а прилив горячей энергии действовать.
Достоинство — это не когда ты идеален. Достоинство — это когда ты достаточно силен, чтобы признать свои истинные мотивы и вернуться на Свой Путь.
Ваше задание на сегодня:
Выберите одну сферу, где вы «застряли». Не спрашивайте «почему так вышло?». Спросите себя: «Зачем я удерживаю эту ситуацию? Что она мне дает?». Ответ вам может не понравиться. Но именно он станет ключом к вашей свободе.
Техника безопасности:
Когда вы будете спрашивать себя «Зачем?», ваш ум попытается подсунуть вам привычное «Потому что».
— Зачем я бедный?
— Потому что в стране кризис. (Это ложь и ловушка ума).
Стоп. Спросите еще раз:
— Зачем МНЕ ВЫГОДНО верить, что это из-за кризиса?
— Чтобы не пробовать открывать свое дело и не прогореть.
Бинго! Вот она правда: Страх ошибки. С этим уже можно работать. Страх лечится действием, а «кризис в стране» вы не вылечите никогда. Ищите выгоду, а не причину.
---
☝️ Понравилась статья - ставь 👍 "like", оставляй комментарий, если есть что добавить или оспорить, пиши не стесняйся!
---
Окружение определяет мышление. Трудно оставаться осознанным и честным с собой, если вокруг все «спят» и ищут оправдания. Чтобы не потерять этот вектор, получать пищу для ума и быть среди тех, кто тоже выбирает Достоинство, а не позицию Жертвы — подписывайтесь.
➡️➡️ TG канал Записки Коуча
---
Читать правильные вопросы — это одно, а честно на них ответить — совсем другое. Часто работает защитный механизм: мы всё понимаем головой, но продолжаем ходить по кругу.
Если вы чувствуете, что уперлись в потолок, и вам нужен взгляд со стороны, чтобы найти ту самую скрытую выгоду, которая тормозит вас годами — я помогу её обнаружить и обезвредить.
Запишитесь на консультацию, перестаньте тратить время на "Имитацию Бурной Деятельности".
⬇️⬇️⬇️ Все дополнительные ссылки и контакты ниже»
⬇️⬇️⬇️ Запись на бесплатную/стратегическую коуч-сессию или консультацию по ссылке ниже, ну или просто узнать что-то пиши мне лично
⚪️🔵🔴 Анкета предзаписи на 👉 коуч-сессию 👈
Переходи в мой телеграмм-канал: "Александр Пономарёв | Записки Коуча", там много полезной информации, которой я делюсь - простые техники коучинга и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической поддержки.
⚪️🔵🔴 мой личный Telegram 👉 @alexandr_ponomareff
---
☝️ Понравилась статья - ставь 👍 "like", оставляй комментарий, если есть что добавить или оспорить, пиши не стесняйся!