Головокружение описывают по разному: ощущение неустойчивости, опьянения в голове или короткое ощущение покачивание пространства. Часто головокружение может быть связано с бытовыми причинами, а не с физиологией.
Ортостатическая реакция.
Кружится голова в момент подъема из положения сидя или лежа. Это происходит, когда сосуды реагируют медленнее, чем нужно. Кровь не успевает быстро подняться к голове, и возникает короткое неприятного ощущение. Такая реакция чаще возникает утром или после длительного сидения.
Поверхностное дыхание.
Во время напряжения дыхание становится быстрым и неглубоким. Уровень углекислого газа меняется и мозг реагирует легким головокружением. Человек может не замечать изменение дыхания, потому что оно возникает автоматически.
Перегрузка шеи.
Длительное нахождение в одном положении напрягает мышцы шеи. Это может влиять на кровоток, и при повороте головы появляется ощущение раскачивания. Такое состояние часто встречается у тех, кто много работает за столом.
Длительные перерывы между приемами пищи.
При большом промежутке без еды снижается уровень глюкозы. Мозг реагирует слабостью и головокружением. Такие эпизоды возникают у людей с нерегулярным питанием или плотным графиком.
Вестибулярная чувствительность
Иногда головокружение связано с внутренним ухом. Краткие эпизоды при повороте головы появляются из за изменения чувствительности вестибулярного аппарата. Эти состояния корректируются после консультации специалиста.
Недостаток сна.
Короткий или очень чуткий сон с постоянными пробуждениями может вызывать ощущение тяжелой головы утром. Участки мозга, отвечающие за координацию, реагируют медленнее, и голова может немного кружиться в первой половине дня.
Когда стоит обратиться к врачу: если головокружение сопровождается нарушением речи, онемением, резкой слабостью или сильной болью, требуетс помощь врачей. Подписывайтесь на канал "Стратегическая медицина", читайте больше статей о здоровье.