Аутогенная терапия уже давно вышла из области модных увлечений и перешла в область серьёзных исследований нейробиологов, кардиологов, психологов и, как оказалось, эффект данной терапии трудно переоценить уже в любом направлении медицины.
Как-то так сложилось, что действенные направления в развитии медицины и здоровья человека намеренно профанируется, запуская в сознание людей недоверие, отрицание, выхолащивает понятия и определения, чтобы сами слова, обозначающее то или иное перспективное направление, вызывали негативный образ и тем самым, сходу блокировали желание вникать в суть, у как можно большего количества людей.
В реальности термин аутогенная терапия, представляет собой процесс осознанного управления своим состоянием. Само слово «терапия» означает процесс устранения заболевания. А слово «аутогенный» означает «возникающий в самом организме». Слово произошло из греческого языка autogenes, означающего как: «возникающего в самом организме».
Обратите внимание, как сразу меняется окраска данного понятия и направления в медицине.
Исходя из образа данного слова, мы получаем формулу направления, которая говорит, что аутогенная терапия, это процесс самостоятельного программирования на излечение и профилактику от самых разных заболеваний.
И тут же человек натыкается на очередную блокировку, которая прочно внедрена в сознание.
Эффект самовнушения всячески высмеивается и отрицается. Самогипноз? Это только для глупцов. Нам подавай академические пилюли, утверждённые Минздравом, проверенные экспертами, лицензированные и так далее.
Только почему-то мало кто способен посмотреть истине в глаза и увидеть, что даже очень состоятельные люди, которые могут себе позволить самые дорогие, самые проверенные лекарственные препараты, часто не находят в них спасения.
Любой курс лечения изначально основан не на лекарственных препаратах, а на взаимодоверии врача и пациента. Эту истину подтвердит любой практикующий доктор. То есть, мы возвращаемся к началу – к психологической направленности человека.
От того, как человек настроен на реабилитацию своего состояния, зависит процесс выздоровления. А доктор в этом процессе всего лишь помощник. Если пациент ему доверяет, то любой препарат, который будет назначен больному, вызовет положительные тенденции.
То есть, это такое же программирование, которое пациент доверил своему лечащему врачу.
Аутогенная терапия, предполагает самостоятельное программирование. Всё абсолютно то же самое, только в этом случае, человек должен доверять себе самому.
Вот с этим проблема. Доверять своим ощущениям люди боятся, поскольку для себя родного ты не авторитет. Намного проще доверить своё здоровье врачу, ведь он точно знает, как нужно тебя лечить. Верно? Верно.
На каждом углу написано предостережение об опасности самолечения. Только эта опасность исходит от лекарственных препаратов, в которых порой с трудом разбираются даже сами медики. Помните – «Будете принимать данные таблетки, придёте ко мне через 2 дня, посмотрим результат».
Потом: «Ай-яй-яй. Не помогло….Тогда выпишем вот эти таблетки». То, что печень и почки от такого метода научного тыка идут вразнос, как-то стараются не думать. Авторитет и доверие к доктору – прежде всего.
А как научиться доверять самом себе? Для этого существует аутогенная тренировка.
На самом деле данная тренировка представляет собой, в первую очередь, процесс познания самого себя, своего тела, точнее, своего организма, своего мыслительного процесса в плане сознательного управления им.
Думаю, мало, кто задумывался над тем, что мыслительным процессом подавляющее большинство людей управлять не умеют, никогда не пытались это делать и вообще не представляют, как это возможно.
Современная статистика заболеваний констатирует, что многие болезни сильно помолодели. Камни в почках, желчном пузыре, в печени теперь находят даже у детей. Молодые люди поголовно страдают сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
При этом даже те, кто ведёт, так называемый здоровый образ жизни – занимается физкультурой, не есть много сладкого и жирного, часто старается бывать на свежем воздухе и на тебе – получи инсульт или что-то ещё. И, о ужас! Монахи, которых вообще трудно заподозрить в излишествах, болеют теми же недугами, которыми награждаются обжоры и лентяи.
Почему подобное происходит? Очевидно потому, что человек проигнорировал простое, элементарное чувство собственного организма.
А как почувствовать свой организм? Только методом мысленного сканирования. Это и есть элемент аутогенной тренировки.
Для этого нужно побыть в тишине одному, сесть или лечь, и постараться полностью расслабиться. Расслабить ВСЕ мышцы и мысленно, лучом своего внимания обойти все закоулки своего организма.
Методик релаксации описано множество. Могу только сказать, что подобрать нужную, может только самостоятельно, поскольку всё индивидуально и надо пробовать, останавливаясь только на том, что доставляет удовлетворение.
Подобные тренировки очень быстро разовьют способность чувствовать начало любого заболевания и если человек способен вовремя ощутить вторжение инородной пагубной энергии, то сама осведомлённость об этом вторжении уже дезактивирует нападающего.
Или, можно сказать несколько иначе: Понимание, что неприятные и неожиданные ощущения в изменении состояния своего организма, как и отдельных органов, не происходят из ничего и просто так. Нельзя игнорировать подобное, ни при каких обстоятельствах. Даже малейший дискомфорт в чём-то не должен быть проигнорирован.
Руки. Свои руки – это самый чудотворный лекарь. Заболела голова, мы на автомате прикладываем руки к больным местам. Так же нужно поступать и к остальным частям тела. И как можно чаще. Даже когда ничего не болит и не беспокоит, необходимо каждый день уделять своему организму внимание. Просто пройтись по телу ладонями своих рук. Оценить, как тело откликается на прикосновения, попытаться прочувствовать сквозь кожу энергию внутренних органов.
Пообщаться с ними. Это не смешно и не глупо. Каждый орган человеческого тела разумен и всегда будет воодушевлён, если понимает, что Сознание о нём помнит, любит его, понимает и заботится о нём.
В состоянии глубокой релаксации, когда мозг отключён и работает только Сознание (Мозг и Сознание далеко не одно и то же) человек получает доступ к само программированию.
Это не гипноз. В состоянии гипнотического сна программа внедряется извне, на неосознанном уровне. В состоянии глубокого расслабления человек полностью себя осознаёт, полностью себя контролирует и всё, что он запускает в действие, то есть все ключевые установки, он вводит с полным осознанием.
Это означает, что он же их может дезактивировать в любое время, поскольку ключи программ находятся у него.
Но, программирование это потом. Способность задавать себе программы поведения и даже состояния нельзя достигнуть, не освоив ступеней релаксации. И начинать нужно не с программирования, а с развития чувствительности.
Эта чувствительность начнёт смеяться над всякими «то нельзя», «то можно», «что делать», над всякими диетами, борьбой с самим собой и прочей ерундой, которая никогда не была и не будет действенной.
Организм человека сам знает, что ему нужно, а что вредно. Всякие хотелки и слабости нездорового образа жизни – это совсем не то, что нужно и в чём реальная потребность. Это позывы удовольствия, которое очень сильно отличаются от реальных просьб и требования самого организма. В том и заключается умение почувствовать и понять реальную нужду того аппарата, которую населяет душа человека.
И подвигов совершать так же нет необходимости. Никто выше своих ушей ещё не прыгнул. Если человек желает изменить свой образ жизни и начать путь к совершенству, ему достаточно всего одну минутку в день, а то и несколько секунд, чтобы оценить своё состояние.
Всего несколько секунд в день, но обязательно каждый день. И всё. Если такую малость человек осилит, процесс пойдёт сам собой. Ведь никто ещё не смог удержаться, при виде волшебства, чтобы, теперь уже с осознанным желанием, вдумчиво углубиться в сказочный мир энергий и ощущений, которые даёт развитая чувствительность.
Тут надо понимать, что развитие чувствительности не будет происходить в каких-то строгих рамках, например, только своего организма. Развивая одно, открываются многие двери и окна, о существовании которых человек даже не подозревает. Происходят совершенно неожиданные, удивительны и радостные открытия.
Вы только попробуйте.
И да, Система будет категорически и яростно против подобного подхода. Будет бить авторитетами, высочайшими указами и тихими ласковыми подлогами. Будет высмеивать и ехидничать.
И чё?
Благодарю за внимание.