Прыщи, особенно с гноем: почему они появляются? (ГНМ)

Почему “атаки”, обиды и чувство "грязности" запускают прыщи. Простое объяснение по ГНМ.

Наше тело не отделено от психики и эмоций, как бы нам ни казалось.

С точки зрения Германской Новой Медицины, прыщи — это адаптация нашего организма на ощущение нападения.

И ощущений бывает два:

1. нападение извне
2. чувство испачканности, грязности.

Пример первый

Говорю по телефону с бабушкой. Она вскользь говорит мне обидную гадость.

Я даже не успеваю сориентироваться — меня действительно оскорбили или, как это часто бывает, мне просто показалось.
(Это, кстати, в психологии называется “проекция” — когда нам кажется, что человек что-то имел в виду, а на самом деле нет.)

Но тело уже зарегистрировало опасность.

Далее — немного биологии:

Фаза конфликта

Во время “атаки” кожа становится тоньше, понижается чувствительность — чтобы было не так больно. Этого не видно, но на микроуровне кожа становится немного суше.

Фаза восстановления

Мы переварили ситуацию и снова ощущаем себя в безопасности.

Ткани восстанавливаются через отёк, воспаление или нагноение — в зависимости от уровня изначального переживания.

Что включает фазу восстановления — то есть прыщ?

Да хотя бы такая мелочь, как то, что я переключилась на любую другую проблему или отвлеклась на рекламу памперсов.

Пример второй

Акне, такое как на пицце, обычно бывает в подростковом возрасте.

Это не случайно.

Подростки очень чувствительны к социальным сигналам и иерархиям.

У них всё как у зверей — нет той завуалированности, которая появляется у взрослых.

Допустим, Васю дразнят одноклассницы.

Он приходит домой, кушает. Жизнь кажется легче.

Вскоре у него вырастает гигантский прыщ на щеке.

Он думает: “Мама была права — нельзя есть столько чипсов”.

Однако настоящий виновник — его обида на одноклассниц, которую он не переварил.
(Как переваривать — напишу ниже.)

Он решает выдавить прыщ.

Пока он смотрит на себя в зеркало, он сам себе противен.

И гной противный, и давить больно.

Получается, он чувствует себя грязным, испачканным и плюс сам себя атакует.

Но вот прыщ выдавлен. Ему легче. Он идёт заниматься своими делами. Отпускает ситуацию.

Дальше — порочный, ужасный круг.

Конфликт, который он пережил, видя и выдавливая прыщ, разрешён.

И что происходит в фазе исцеления?

Правильно — рядом со старым “кратером” вырастает новый.

Что с этим всем делать?

1. Дать себе 3 месяца.

2. Завести тетрадочку.

Начать учёт своих прыщей.

Учёт такой: что у меня разрешилось за ЧАС до появления прыща?
Когда я сегодня на микросекунду почувствовала себя:

• грязной
• испачканной
• покусанной
• обиженной
• атакованной

Хитрость в том, что это будут незначительные моменты.

Именно эмоции, которые мы прожили в изоляции и одиночестве, переходят на тело.

Если я ругаюсь с соседом, и на мою сторону встаёт муж, а потом я ещё это всё растрезвонила подругам и по всем твиттерам — гарантирую, прыща не будет.

Потому что мои чувства были поддержаны моим окружением.

Конечно, мы не можем по каждой мелочи всем трезвонить.

Но иногда стоит поделиться с человеком, который вас не осудит.

Если таких нет — психолог или священник подойдут.

И работа всей жизни

Учиться замечать в моменте, что вас атакуют — и защищаться.

Или наоборот — осознать, что вас никто не трогает, вы всё надумываете.

Автор: Резникова Дина Анатольевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru