Думаю, никто не будет спорить о том, что окружение играет важную роль для человека. В любом возрасте оно оказывает влияние на нас — на наш образ жизни, наши привычки и убеждения, наше восприятие действительности, наше отношение к миру.
Обычно окружение человека складывается из его родных, друзей, коллег по работе, реже — из сообщества, круга единомышленников в определенной сфере. Для меня таким кругом единомышленников стало сообщество мужчин, каждый из которых однажды попал в сложную ситуацию и искал ответы о том, что значит — быть мужчиной в современном мире.
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
В моем случае окружение — это фактор, оказывающий помощь и поддержку. Это мощный ресурс, составляющий фундамент для всех остальных ресурсов. Но я понимаю, что так далеко не у всех. И в это материале я расскажу о том, почему окружение настолько важно для мужчины, а в конце — покажу, как обрести окружение, которое станет настоящей опорой для каждого мужчины.
Окружение мужчины
Из кого складывается окружение обычного взрослого мужчины?
- Семья;
- Друзья;
- Старые знакомые — с кем сохраняется связь по интересам и прошлому опыту;
- Коллеги — с кем мы проводим много времени, но имеем эмоциональной связи;
- Соседи и случайные социальные связи — знакомые «по месту».
Эти круги редко выбираются осознанно, чаще формируются «по обстоятельствам»: учеба, работа, место проживания, родственники.
В современном мире еще можно добавить онлайн-контакты — подписчики, сообщества, чаты. То есть, люди, с которыми мы, возможно, никогда не увидимся.
Среди этих людей кто-то становится самыми близкими — теми, кто знает о нас «немного больше» других. Те, с кем мы можем поговорить по душам, рассказать о проблемах, пожаловаться на жизнь, снять социальную маску или даже показать свою слабость и уязвимость.
Но на самом деле, у взрослого мужчины далеко не всегда есть настолько близкие люди, с которыми можно обсудить вообще все (даже в семье). Самое важное остается внутри, под маской «настоящего мужика», который «всегда знает, что делать» и «никогда не сомневается».
Ну и как быть, если проблемы случаются как раз с тем самым, близким человеком, но поговорить нормально не получается?
Кто-то идет за поддержкой к психотерапевту — получает психологическую помощь и возможность выговориться, но не эмоциональную поддержку. Это уже что-то. Но мужчине важно иметь иметь личный пример (и положительный, и отрицательный) и чувство товарищества. Важно обмениваться опытом и видеть, как бывает у других. Важно знать, что ты не один со своими проблемами.
Когда окружение не помогает
В нашем обществе далеко не всегда окружение человека (особенно мужчины) настроено на поддержку и понимание. Более того, установки вроде «мужчина не жалуется, не ноет», «мужчина не должен проявлять чувства», «мужчина не имеет права на слабость», «мужчина никогда не сдается» — это норма. Из-за этого порой даже близкие друзья не могут признать, что у них есть какие-то проблемы, а уж тем более попросить помощи/совета.
Когда дело касается отношений с женщиной, все еще интереснее. Мужчина не будет жаловаться на абьюз и давление. Он боится, что его просто перестанут уважать. С подобными проблемами он всегда находится один на один сам с собой. И уж тем более сложно представить себе ситуацию, когда один мужчина жалуется другому на подобные проблемы в семье, а второй поддерживает его и, в свою очередь, рассказывает, как переживал подобное.
Многие мужчины в нашем обществе пытались строить открытые и равноправные отношения — зрелые и взрослые с точки зрения современной психологии. Те отношения, в которых можно обсуждать все проблемы, полностью открываться и быть откровенными друг с другом. Но также многие испытали на себе, как женщина, которая совсем недавно была за открытость и доверие, меняет свое отношение к мужчине, как только тот открывается ей полностью.
Когда случается тяжелое расставание/развод, роль окружения также очень важна. Так сложилось, что девушки намного лучше коммуницируют друг с другом: даже если они не так хорошо знакомы и близки, они могут обсудить личные проблемы, пожаловаться друг другу и друг друга поддержать. У мужчин даже с близкими друзьями порой нет такой эмоциональной открытости. Да, можно пожаловаться на жену/девушку, но все равно мужчина приукрашивает свое психологическое состояние, бьет себя кулаком в грудь и делает вид, что у него «все прекрасно». А эмоциональная поддержка друзей — даже если у тебя депрессия — часто сводится к старому-доброму «брат, пойдем нажремся и по телкам — сразу отпустит». Надо ли говорить, что это слабо помогает решить проблемы.
Окружение часто тормозит развитие мужчины. Снова вернемся к фразе «наше современное общество», потому что именно в нем окружающие люди склонны тормозить любые мысли о развитии и опускать с небес на землю. Думаю, у многих есть такой опыт: рассказываешь друзьям о своих планах — например, сменить сферу деятельности, открыть бизнес, начать изучать иностранный язык, начать ходить в спортзал, бросить курить/пить — и вместо поддержку и веры в твои силы получаешь: «Ну куда ты лезешь?», «У тебя ничего не получится!».
И дело не в том, что в окружении плохие люди. Это просто действительность, которая отражает состояние общества — его, скажем так, особенности.
Если ты давно на меня подписан, то наверняка знаешь об одном из главных проектов, который я делаю уже много лет — форуме для мужчин flirt-style.ru/forum/. Это не просто форум, а настоящее сообщество единомышленников и неравнодушных людей, которое может быть полезно любому мужчине. Здесь у всех единые цели — становиться лучше и поддерживать окружающих.
Формирование позитивного окружения
Как понять, что твое окружение — позитивное и полезное? Все просто: через него ты получаешь уверенность и поддержку. Окружение становится твоим мощным ресурсом — одной из главных опор в жизни. Не имеет негативных признаков токсичного окружения: не тянет вниз, не обесценивает, не оказывает давления.
В нем создается безопасная, лишенная осуждения атмосфера. Мужчина может открыто делиться проблемами без страха быть непонятым или осмеянным. Это дает ощущение ценности — как самого человека, так и его мнения. Это напрямую повышает уверенность в себе – почувствовав отклик и понимание, ты смелее принимаешь решения и действуешь в жизни.
Повышение самооценки. Когда мужчина получает от окружения искреннюю поддержку и эмпатию, его самооценка начинает расти. Если есть потребность поделиться чем-то, тебя выслушают, возможно — поделятся схожими историями и подтвердят значимость твоих тревог. Такое признание со стороны равных помогает избавиться от самоуничижительных мыслей: исчезает чувство одиночества в своих проблемах, вместо него приходит понимание собственной значимости и уверенность в своих силах.
Укрепление эмоционального здоровья. Доверительное общение с понимающими людьми заметно улучшает эмоциональное состояние мужчины. Возможность выговориться и быть услышанным снижает уровень стресса и тревожности – уходит чувство, что ты «один на один» со своими переживаниями. В атмосфере доверия можно открыто говорить о страхах и неудачах, что служит профилактикой эмоционального выгорания. В результате у мужчины повышается эмоциональная устойчивость и спокойствие в повседневной жизни.
Позитивное влияние на поведение и привычки. Окружение незаметно формирует модели поведения и привычки человека. Если вокруг позитивные, целеустремлённые люди, то и сам мужчина быстрее перенимает у них полезные привычки и образ действий. Наблюдая за тем, как другие люди конструктивно решают проблемы, ты учишься реагировать на жизненные ситуации более взвешенно. Таким образом, поддерживающее сообщество задает высокую планку и мотивирует мужчину вести себя достойно и ответственно.
Интеллектуальный и личностный рост. В кругу единомышленников мужчина получает доступ к коллективному опыту и знаниям и опыту. Это расширяет кругозор, помогает освоить новые навыки (например, навыки общения или управления эмоциями) и в целом ускоряет личностное развитие. Правильное окружение выступает катализатором роста, побуждая мужчину постоянно учиться и работать над собой.
Чувство принадлежности и равенства. Ты чувствуешь себя «своим». Знаешь, что рядом люди с похожим опытом и взглядами – это дает ощущение принадлежности к чему-то большему. Равноправие рождает атмосферу доверия: никто не смотрит свысока, каждый голос ценен. Благодаря этому исчезает чувство изоляции, формируется позитивный эмоциональный фон и уверенность в том, что при возникновении трудностей есть к кому обратиться за помощью.
Вдохновение и мотивация к изменениям. Наблюдая, как другие люди успешно преодолевают трудности и меняют жизнь к лучшему, — а не говорят, что ничего изменить нельзя — мужчина заряжается мотивацией на собственные перемены. Примеры чужого успеха всегда мотивирует работать над собой. Поддержка группы убеждает, что рост и выход из кризиса достижимы для каждого – достаточно следовать советам, верить в себя и знать, что рядом есть те, кто всегда подбодрит и направит в нужный момент.
Как же найти и сформировать такое окружение?
Обычно на формирование позитивного окружения, разделяющего твои взгляды и мотивирующего на успех, уходят годы осознанного выстраивания взаимодействий. И тут есть много сложностей, потому что у всех нас по-разному развиты социальные навыки. Люди, желающие обрести позитивное окружение, могут принадлежать к разным социальным классам, да еще и быть разбросаны на сотни и тысячи километрах друг от друга.
К счастью, такое сообщество уже давно есть.
Форум Flirt-Style.ru — уникальное место в рунете. Это действительно живое сообщество с многолетней историей, где давно старожилы, но всегда рады новичкам. У нас есть свои правила, но они нужны для сохранения атмосферы взаимного уважения и поддержки, которыми так ценно это место.
Изначально форум создавался для того, чтобы каждый мог рассказать свою историю отношений — и получить помощь и поддержку от профессионалов, нашей команды психологов и специалистов по отношениям. Но постепенно форум сформировал сообщество людей, которые решили свои проблемы и хотят большего: продолжать развиваться и помогать другим.
- Рассказать свою историю без боязни осуждения — и получить советы, взгляд со стороны, мотивацию и конкретный алгоритм действий.
- Приобщиться к нашей огромной базе знаний, в которой гигабайты текстов о построении отношений и личностном росте для мужчины.
- Почитать темы других парней и понаблюдать за их развитием в режиме реального времени или в ретроспективе. Есть такие истории, что можно залипнуть на несколько дней, увидеть, как со временем менялся и рос человек, который вначале пришел на форум растерянным и не верящим в себя!
- Познакомиться с единомышленниками и стать частью сообщества — найти полезные знакомства, друзей, таких же, как ты.
- Помочь и поддержать других парней, которым могут пригодиться твой жизненный опыт и знания.
Присоединяйся к форуму flirt-style.ru/forum/ и формируй свое позитивное окружение!
Следи за нашими мероприятиями на странице расписания: https://rvcouch.ru/calendar/.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.