Тренер тренажёрного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Наталья Волкова рассказала, что планки бесполезны при похудении. «Планки способствуют укреплению мышц корпуса, однако не ускоряют процесс жиросжигания», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, снижение количества жира в организме происходит равномерно по всему телу. Ранее сооснователь онлайн-сервиса для тренировок с персональным тренером Motify Руслан Гафуров рассказал, что фитнесом можно заниматься с ребёнком и дома.
Тренер тренажёрного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Наталья Волкова рассказала, что планки бесполезны при похудении.
«Планки способствуют укреплению мышц корпуса, однако не ускоряют процесс жиросжигания», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, снижение количества жира в организме происходит равномерно по всему телу.
Ранее сооснователь онлайн-сервиса для тренировок с персональным тренером Motify Руслан Гафуров рассказал, что фитнесом можно заниматься с ребёнком и дома.