Две недели назад я смотрела серию вебинаров от известной школы нутрициологии. Те, кто подписан на мой ТГ-канал знают, что там я уже делюсь некоторыми скринами из презентации по специям.
На одном из вебинаров присутствовала известная телеведущая Екатерина Андреева. Она выглядит очень молодо для сфоих лет, находится в прекрасной физической форме, занимается восточными видами спорта, много лет консультируется у своего учителя - китайского врача.
Во время вебинара она рассказала достаточно много интересных вещей про наш организм, про питание, про секреты молодости. Сейчас понимаю, что многое уже начинает забываться.
Поэтому несколько советов оставлю себе здесь на память. Ну и вы, если интересуетесь темой, тоже прочитайте.
Только не воспринимайте их как неоспоримое руководство к действию. Я всего лишь рассказываю опыт одного человека, а каждый должен думать своей головой и интуитивно чувствовать, что ему нужно, а что нет.
Секреты молодости Екатерины Андреевой
Возможно, если вы интересовались этим вопросом, то знаете, что нутрициологии ратуют за употребление субпродуктов. Особенно рекомендуют их есть на аутоиммунном протоколе.
Мясо, субпродукты
Когда Екатерину спросили, ест ли она субпродукты, она спросила, что это такое. И когда ей ответили, сказала, что не ест.
И добавила, что, например, если вы собираетесь есть печень, то её необходимо сутки вымачивать в молоке. В ней накапливается много токсинов.
Отметила, что не ест красное мясо. Когда убивают этих животных (свиней, коров), то у них в кровь идёт большой выброс адреналина, поэтому их мясо есть не рекомендуется.
Также она добавила, что в течение нескольких десятков лет проводилось исследование (по-моему, 50 лет), в котором одна группа людей ела красное мясо, а другая нет. По окончании исследования оказалось, что все люди из группы с красным мясом уже умерли.
Рыба и овощи
Одну из книг, которые рекомендовала Екатерина Андреева, я запомнила. Это книга "Почему японцы не стареют?"
Она дарила эту книгу Владимиру Путину и пошутила, что, видимо, он её прочитал 😃
Я книгу не читала, но прочитала отзывы. Книга написана по итогам 25-летнего исследования. В отзывах пишут, что есть в ней и полезные советы, но в основном всё сводится к тому, чтобы есть рыбу и овощи и включать в жизнь физическую активность.
Возможно, всё же куплю книгу и прочитаю. Интересно составить о ней своё мнение.
Совет от Екатерины Андреевой
Когда Екатерину попросили дать какой-то простой совет, она порекомендовала по утрам пить стакан воды, чередуя добавки.
В один день добавлять в воду лимонный сок, в другой - щепотку соды, в третий - яблочный уксус. И так по кругу. Дозировку уксуса я не запомнила, но, думаю, что это не сложно найти в сети.
Про незлобие и доброту
А самый главный секрет красоты и молодости, который раскрыла Екатерина - это позитив, доброта, незлобие, отсутствие зависти и злости.
Красота же ведь не в дорогих уходовых процедурах, не в накачанных губах и накладных ресницах.
Недавно мне нужно было сфотографировать парикмахера. А она сказала, что не может, потому что не упакована. Сняла накладные ресницы 😳 Мне её так жалко стало 😥
Это же нужно себя так не любить, не принимать свою настоящую внешность, чтобы считать, что без накладных ресниц ты недостойна фотографироваться.
А постулат жизни, который порекомендовала Екатерина, звучит так.
На первом месте - Я
Потом - любимый
Затем - работа
Потом - дети
И, наконец, родственники.
А от себя я бы добавила, что на первом месте должен быть Бог. Бог - есть Любовь. А там, где есть любовь, есть всё остальное. Тогда уже нужно думать о себе, о супруге.
Работать, чтобы получать удовольствие и обеспечивать себя и детей. Но и не ставить работу во главе угла. Кому-то лучше и не работать. А посвятить себя семье и детям. Нужно чувствовать, что нужно именно вам.
А свободное от семьи время по возможности уделять родственникам.
Вот то, что так навскидку вспомнила. Вообще было очень интересно, слушала с открытым ртом 🙂
Если ещё что-то вспомню, запишу в заметках и опубликую продолжение статьи или часть 2.
Подписаться на мой телеграм-канал можете по ссылке 👇Там сегодня рассказала о том, как получить кэшбэк за сдачу анализов. Более подробно всё распишу на днях.
Что вам больше всего откликнулось? Как считаете, что нужно есть, чтобы медленнее стареть?