Для начала, важно понять, что истерики можно разделить на 3 основных типа – и для каждого нужна своя стратегия.
1. Истерика «Я не справляюсь» (Эмоциональный взрыв)
➡ Причина: Перегруз нервной системы (усталость, голод, слишком много впечатлений). ➡ Как выглядит:
Ребенок рыдает, не может успокоиться
Может биться головой, трястись
Не реагирует на слова, будто «не слышит»
✅ Что делать:
Обеспечьте безопасность (уберите опасные предметы).
Будьте рядом, но не требуйте прекратить.
Говорите коротко и тихо: «Я вижу, тебе тяжело. Я здесь».
После – обнимите, предложите воду, дайте отдохнуть.
2. Истерика «Хочу!» (Манипулятивная)
➡ Причина: Попытка добиться своего (игрушка, сладости, нежелание уходить с прогулки). ➡ Как выглядит:
Ребенок смотрит на вашу реакцию
Плач «включается» и «выключается»
Может кричать: «Купи!», «Не хочу!»
✅ Что делать:
Сохраняйте спокойствие – не поддавайтесь.
Четко обозначьте границу: «Нет, мы не покупаем конфеты перед обедом».
Предложите выбор: «Ты можешь выбрать яблоко или банан».
Если продолжает – переключите внимание или просто переждите.
⚠ Важно: Если уступить – истерики будут повторяться!
3. Истерика «Обратите на меня внимание» (Дефицит контакта)
➡ Причина: Ребенку не хватает вашего внимания (например, после садика или когда вы заняты). ➡ Как выглядит:
Начинается «на ровном месте»
Ребенок ноет, цепляется за вас
Может драться или ломать вещи
✅ Что делать:
Дайте краткий, но качественный контакт(обнимите, посмотрите в глаза).
Скажите: «Я вижу, ты хочешь, чтобы я поиграл с тобой. Давай через 10 минут?»
Если не может ждать – предложите «быстрый» вариант: «Давай обнимемся 1 минуту, а потом я доделаю дело».
После – уделите хотя бы 15 минут безотрывного внимания.
💡 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТИП ИСТЕРИКИ?
Задайте себе 2 вопроса:
«Был ли триггер?» (голод, усталость, отказ в покупке).
«Ребенок смотрит на мою реакцию?» (проверяет, действует ли истерика).
💡 КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА?
➤ Истерики дольше 30-40 минут, ребенок не может остановиться.
➤ Агрессия к себе или другим (кусается, бьется головой об стену).
➤ Регресс (начинает мочиться в штаны, теряет речь во время истерик).
💡ВАЖНО!
Не все истерики можно предотвратить – иногда это просто этап развития.
✔ Ваша реакция учит ребенка справляться с эмоциями.
✔ Если ошиблись (накричали, сорвались) – просто извинитесь и обнимите.
💬 Фраза для ребенка: «Иногда все злятся. Давай подумаем, как сделать, чтобы в следующий раз было легче».
ГАЙД ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ДЕТСКИМИ ИСТЕРИКАМИ
1. ПРОФИЛАКТИКА: КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИСТЕРИКИ
🔹 Удовлетворяйте базовые потребности:
✔ Сон – соблюдайте режим
✔ Голод/жажда– носите перекус и воду
✔ Перегруз– дозируйте новые впечатления
✔ Безопасность– минимизируйте стрессовые факторы
🔹 Развивайте волевую сферу:
→ Давайте выбор ("Ты наденешь красные или синие штаны?")
→ Обсуждайте последствия ("Если не уберем игрушки, не успеем почитать книгу")
→ Учите проживать эмоции (рисуйте злость, топайте ногами, используйте "мешочек крика")
🔹 Сохраняйте предсказуемость:
• Четкий режим дня
• Предупреждайте о смене деятельности: "Через 5 минут выключаем мультики"
2. АЛГОРИТМ ВО ВРЕМЯ ИСТЕРИКИ
Шаг 1: Остановитесь и обезопасьте пространство
• Уберите опасные предметы
• Если в людном месте – переместитесь в тихое (если это возможно)
Шаг 2: Ваши действия
✔ Для малышей (1-4 года):
- Будьте рядом на уровне ребенка
- Минимальные слова: "Я вижу, ты злишься"
- Предложите воду/объятия (если не отталкивает)
✔ Для детей 5+ лет:
- Дайте пространство: "Я рядом, когда будешь готов поговорить"
- Предложите способ выплеснуть эмоции: рвать бумагу, танцевать "танец злости"
Шаг 3: Сохраняйте спокойствие
• Дышите глубоко (вдох на 4, выдох на 6)
• Повторяйте про себя: "Это временно, я справлюсь"
❗ Чего НЕ делать:
- Кричать/угрожать
- Полностью игнорировать
- Потакать требованиям
3. ПОСЛЕ ИСТЕРИКИ: ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОНТАКТА
1. Обнимите и скажите: "Было трудно, но ты справился"
2. Обсудите (когда успокоится):
"Ты разозлился, когда я не дала конфету. Давай придумаем, как по-другому показывать злость?"
3. Верните ощущение безопасности – совместная игра, чтение
⚡ 4. ЕСЛИ ВЫ НА ГРАНИ СРЫВА
• Отойдите на 1-2 минуты (если ребенок в безопасности)
• Выпейте воды– это помогает нервной системе
• Используйте "я-сообщения": "Я сейчас очень устала, мне нужно минуту посидеть тихо"
5. КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К СПЕЦИАЛИСТУ?
➜ Истерики дольше 30 минут или с самоповреждением
➜ Ребенок не успокаивается после 4-5 лет
➜ Вы чувствуете бессилие и постоянную тревогу
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ:
✅ Истерика – это нормально (так ребенок учится справляться с эмоциями)
✅ Ваша задача – не остановить, а поддержать
✅ Сначала позаботьтесь о себе– вы нужны ребенку "в ресурсе"
💬 ФРАЗЫ-ПОМОЩНИКИ:
"Я с тобой, даже когда тебе тяжело"
"Злиться можно, а бить других – нельзя"
"Давай вместе найдем решение"
Автор статьи: Соловьева София (Специальный педагог Детского центра "52 Частота")