В прошлом году мы с Мариной бежали Аэророгейн ровно в мой день рождения. И цель была пробежать столько километров, сколько мне исполнялось лет. Мы чуть-чуть не уложились и пришлось добегать тогда 360 метров на заминке до нужного числа. В этом году Аэророгейн проводили за день до дня рождения, поэтому мы решили повторить челлендж! Как вы уже могли сообразить, задача стала амбициознее на 1км, поэтому, чтобы у нас были шансы на успех, перед стартом мы съездили в Эмираты на море на восстановительный сбор. За 10 дней "сбора" беговой объём составил около 20км, а количество тренировок едва превысило количество выпитых коктейлей. При таких раскладах не оставалось ничего, кроме как написать Семёну и попросить его взять для нас резинку на старт. Он пообещал что-нибудь придумать, но заодно сообщил, что основную свою резинку будет использовать сам - он побежит рогейн вместе с очень сильной Катей Алексеевой. Эта команда виделась нашими основными конкурентами. Да будет битва резинок!
Отступление для непосвящённых - что же такое "резинка", о чём вообще речь? На рогейнах и, особенно, в мультигонках популярен приём, когда участники одной команды "связываются" резинкой и более физически сильный в моменте участник тянет на этой резинке более медленного напарника. Грубо говоря, это как каникросс, только вместо собаки - человек. Часто такая потребность возникает в смешанных командах из-за значительной разницы в физических возможностях у мужчины и женщины. Технически всё очень просто: тот, кто впереди, привязывает на себя или свой рюкзак резинку длиной метр-полтора, на свободном конце которой висит карабин, а участник, бегущий сзади, закрепляет на себе поясок. Чтобы "встегнуться" надо карабином зацепить поясок, а чтобы "выстегнуться" - достаточно отцепить карабин, а свободный хвост от резинки подобрать и закрепить куда угодно, чтобы он не болтался и не мешал. Процесс не занимает лишнего времени и помогает команде поддерживать более высокую скорость
К основным нашим конкурентам ещё относили сбеганную команду Женя Кремена - Саша Старостин, у которых в прошлом году мы выиграли всего-навсего 5 очков (забегая вперёд, скажу, что у них вышел неудачный план, что помешало им показать сильный результат). Перебегать Катю и Семёна мы сейчас не в состоянии, поэтому решили сосредоточиться на чётком планировании и безошибочной реализации плана за счёт точного ориентирования. В преддверии старта обсудили с Мариной статистику прошлого года, посмотрели на район соревнований, оценили ожидаемый километраж по прямым и фактический. В день старта одними из первых получили карты и сразу сели придумывать крутой план
На этапе планирования отработали слаженно - сразу появилась глобальная идея раскрутки против часовой стрелки. Проверили гипотезу с северо-восточной частью (район 75-70) и признали её невыгодной. Оставалось только финализировать несколько моментов: придумать хорошее беговое начало (вместо в итоге выбранных С-33-63-73 в начале был хуже пробегаемый вариант С-34-73) и разобраться с облаком пунктов в центре западной части карты (46-66-47-54-81). Мне не давала покоя идея фикс иметь в плане симпатичную связку 63-52-80, но все планы, включавшие такую связку, нам не нравились. Также было важно не жадничать и откидывать дешёвые пункты (например, 36 и 38), чтобы обеспечить себе вариативность в концовке
Карта, весь наш трек, итоговый план (вместо 40 перед финишем в плане был 32):
Прямо перед стартом пробежались 50 метров, потренировав пару раз встегнуться-выстегнуться с резинкой. У Марины опыта бега с резинкой не было, у меня минимальный (с не самого удачного рогейна в Икше давным-давно). Обязательное предстартовое фото с котятками-пупсятками и готовы:
Контрольные отсечки у нас стояли каждые полчаса, поэтому и рассказ дальше делю на получасовые сегменты. Погнали!
0:00 - 0:30 (С-33-63-73-61-90)
Начинаем аккуратно, с большим запасом, никуда не торопимся, пытаемся нащупать комфортный темп. Первый кп (33) очень простой, отлично подходит для втягивания в гонку. После 33 локальный, не особо принципиальный выбор - бежать на запад в угол поля и дальше по дороге до 63 или уходить на юг по дороге через населёнку. По панораме выбираем второй вариант. Заход на 73 по полю оказывается медленным. Угол леса визуально явно не выделяется, но другие участники и "натоптыши" позволяют взять кп без временных потерь. После 61 (рядом с необычным памятником - см. фото в галерее) первый раз тестируем резинку в боевых условиях - встёгиваемся, немного бежим с ней, выстёгиваемся. Никаких проблем, все работает, занимает минимум времени. Отмечаем 90 непосредственно перед командой Жени Кремены и Саши Старостина. Проходим первую отсечку ровно по плану
0:30 - 1:00 (90-51-43-53-66)
90-51 бежим вместе с Женей и Сашей, но их темп чуть-чуть быстрее нашего, без фанатизма пытаемся потянуться за ними. После 51 наши пути расходятся - Женя с Сашей бегут на 36, мы же продолжаем на 43. На 51-43 и 43-53 подключаем резинку. После 53 медленный перелаз речки по неудобному дереву с ветками, потом подъём, во время которого первый раз подкрепляемся гелями. Дорога к востоку от 66 грязноватая. Проходим часовую отсечку с отставанием в одну минуту от плана
1:00 - 1:30 (66-47-54-64-81)
Бежим по полям, опережая Лизу Леонидову, на 54 медленный заход по траве. После 54 потрясающий вид на заснеженный лес, идёт пар от земли, вдали виднеются новостройки. Даже когда бежишь рогейн по таким, казалось бы неприглядным и застроенным, местам, всё равно удаётся иногда лицезреть что-то красивое. 64 стоит на южном берегу, делаем петельку туда-сюда через мост к востоку от пункта. Отставание от плана вырастает до 3х минут, но впереди беговая, "прямая" концовка, силы добавить есть - всё под контролем, не паникуем
1:30 - 2:00 (81-72-100-55)
81-72 - длинный прямой перегон, но по факту оказывается медленным, бежим его дольше 15ти минут. Просека вся в лужах, грязная, приходится мотыляться из стороны в сторону, чтобы найти оптимальную траекторию. Ещё Марина неудачно поскальзывается и падает. Использовать резинку тут трудно, помочь ничем не могу, терпим до выхода на асфальтовую дорогу к западу от 72. Как только вылезаем из леса на неё, сразу сцепляемся и добавляем! Бег на резинке имеет свои особенности. Тот, кто бежит сзади, подсознательно пытается самостоятельно поддерживать высокий темп бегущего впереди. В таком случае эффект от резинки будет в конечном счете отрицательным. Мы бежим по 4:20 мин/км, но я практически не чувствую натяга резинки (это означает, что Марина сама бежит примерно с таким темпом), прошу её чуть сбавить, чтобы натяг появился. 100 берём прямо за командой Кати и Семёна, они тоже бегут в сцепке. Начинается очная заруба! Та самая битва резинок! Скорость у них повыше, но немного мешкаются в середине 100-55, а мы тянемся за ними и на 55 прибегаем с таким же отставанием, что и на 100
В следующие 10 минут дистанции укладываются два самых ярких и запоминающихся события для Марины, происходит её настоящее посвящение в рогейнеры! Первое - "заборинг"! На 55 замечаю натоптанную дорожку, ведущую к обозначенному забору к югу от пункта. Пробегаем метров 50 по ней в надежде "ну мало ли, а вдруг" - но нет: калитка закрыта на замок, никто не входит/не выходит, рядом с ней высоченный забор с колючей проволокой сверху. Без шансов! Бросаемся в погоню за Катей и Семёном, которые после 55 сразу побежали на асфальт. У второго изгиба дороги смотрю направо - через овраг виднеется забор, но он уже не кажется таким внушительным. Предлагаю Марине его штурмовать. Марина не в восторге от идеи, но соглашается. Вылезаем из оврага к забору - блин! Он ниже, но тоже с колючей проволокой сверху. Хорошо быть маленькой и стройной - Марина пролезает между прутьями, я же вступаю в неравный бой с колючей проволокой, поочередно отцепляя её то от одной ноги, то от другой, то от перчаток. В населёнке снова оказываемся вплотную за Катей и Семёном, они тоже решали задачку с забором - несмотря на все наши приключения, мы от них не отстали! Но от плана по-прежнему отстаём на те же 3 минуты
2:00 - 2:30 (55-74-82-39-56)
Дальше самый яркий момент гонки - пересечение речки вброд. Берём 74 сразу за Катей и Семёном. Теперь надо принять решение - бежать в оббег на мост к западу от пункта или напрямую через речку неопределённой глубины. Этот момент мы обсуждали ещё на этапе планирования, и казалось, что это место может стать самым романтичным за всю дистанцию. Воображение рисовало, как я нежно беру Марину на руки (ну или закидываю на шею) и аккуратно переношу её через речку, оступаясь и падая вместе с ней в воду... Реальность оказывается куда жёстче! Семён, в свойственном ему стиле, без лишних раздумий ныряет в речку! Катя за ним! Речка оказывается глубиной ниже пояса, поэтому в ней тут же оказываюсь и я. Марина остаётся одна на берегу, ошеломлёнными глазами смотрит на происходящее - выбора нет, ей приходится бродить ледяную речку в конце ноября. Катарсис! Но расслабляться нельзя - идёт очная борьба с командой "Лактатная вечеринка", близится последний час гонки, пора добавлять. 74-82-39 бежим в связке (до конца гонки уже почти не расцепляемся) за Катей и Семёном, которые тоже бегут на резинке, тянемся за ними. После 39 наши пути расходятся - они на 64, а мы на 56. После 56 стоит контрольная отсечка в 2.5 часа, мы оказываемся на ней строго по графику. Благодаря тому, что мы прибавили и был беговой сегмент по асфальту, удалось отыграть отставание в 3 минуты от плана
2:30 - 3:00 (56-65-71-80-62)
После 56 у меня появляются первые признаки усталости - путаюсь в конфигурации дорожек в населёнке, почти теряю карту. Хорошо, что Марина бодра, в карте и внимательно следит за происходящим. Чтобы сохранить хорошее самочувствие после 65 Марина выпивает магний и съедает последний гель с кофеином. До 80 бежим вместе с командой Наташа Белова - Дима Зюзин, мы уже не расцепляем резинку, они же бегут без неё - в шутку предлагают зацепиться паровозиком за меня. После 80 Наташа и Дима уходят на 52, пытаясь без опозданий успеть на финиш (и у них получилось!). Мы отправляемся на 62, усталость наваливается, на 80-62 тоже выпиваю магний, чтобы помочь мышцам. На 62 у нас стоит отсечка в 3 часа, пункт мы отмечаем в 2:59:58. Всё точь-в-точь по плану, но нужно доработать последние 20 минут!
3:00 - 3:20 (62-44-40-Ф)
Если поначалу, когда я только начинал тянуть Марину на резинке, я чувствовал себя мощным как хаски, то после 62 у меня были ощущения, что я в лучшем случае коротколапый корги. Марина, вштыренная кофеином, настоятельно предлагает поработать и ускориться, я вроде бы добавляю, но резинка предательски почти не натягивается... После 44 по плану у нас значится 32-Ф, но 40-Ф на целое одно очко (которое может стать решающим) больше, хоть и чуть длиннее! Упираемсяюсь, перед заходом на 40 в лесу отстегиваем резинку. Пытаюсь не отстать от Марины, пока через лес пробираемся на запад на тропинку. В голове появляется мысль, что мы можем даже опоздать. Приходится собрать оставшиеся силы и выдать финишное ускорение! 3:19:01 - успели без штрафа!
После финиша хочется сразу куда-то присесть и прилечь, а Марина свежа и полна сил - вот так вот она утаскала чемпиона мира всего за 3 с небольшим часа... По треку получилось 36км, резинка однозначно работает и помогает - без неё мы вряд ли бы осилили такое расстояние!
Сухая статистика: 36км по треку, 28.3км по прямым, отношение 1.27 (чуть больше прошлого года из-за оббегов). План был на 26.64км по прямым (по 8 км/ч), но из-за ошибки в 5% в масштабе планировочной карты реальный план по прямым составил 28км, который потом чуть-чуть увеличили (как раз до 28.3км) из-за размена 32 на 40 перед финишем. До победы в абсолюте не хватило 3х очков, заняли второе место среди всех!
Спасибо любимой Марине за такой классный подарок на день рождения! Какие-то физические подарки со временем изнашиваются, устаревают, теряются или ломаются, съедобные подарки - съедаются. А эмоциональные подарки - остаются с нами навсегда!
Спасибо Кате и Семёну за то, что добавили в эту гонку азарта своим участием в смешанных командах. Семёну отдельную спасибо за резинку и за возможность получить новый опыт с ней. Здорово не только бегать и выигрывать вместе, но вот так вот иногда и посоревноваться друг с другом!
Спасибо организаторам, всей команде Open Band за традиционный, традиционно крутой старт! Комфортное размещение, точная карта (спасибо Насте и всем причастным к рисовке!)
Есть уверенность, что в следующие пару лет челлендж на день рождения может быть выполнен (раз в этом году перевыполнили). А потом в какой-то момент придётся договариваться с организаторами об увеличении формата хотя бы до 210 минут! До новых встреч на Аэророгейне!