Недавно услышала признание одного психолога, что тот осознал наступление у него кризиса среднего возраста в момент покупки мотоцикла. Нежданный инсайт, в общем. И это ещё раз говорит, что несмотря на основательную теоретическую подкованность можно пропустить в своей психике что угодно. Горы прочитанных книг и учебников, сотни клиентов с кризисами середины жизни – а ты действуешь по заезженному шаблону, как все.
В психологии кризис среднего возраста (который может настигнуть в возрасте 35-45 и даже старше лет) считается одним из самых тяжелых. Внутри переживающего кризис человека много метаний, но они по сути вертятся вокруг одного- двух пиковых вопроса – Так в чем же смысл? и Кто Я? Старые смыслы, если они и были, уже не годятся, приходит острое ощущение безвозвратно прошедшей молодости, обесценивание собственного опыта. Впервые отчетливо осознается конечность бытия и старость – самая большая неожиданность в жизни, как писал Лев Толстой - уже не кажется чем-то далеким и неясным.
В кризисе человек проводит аудит всей прожитой жизни и результаты этого аудита вписываются в один из трех вариантов:
1. Человек всем доволен, казалось бы сбылось все то, о чем он мечтал в юности – успешная карьера, семья и дети, материальная обеспеченность – случилось. Но кризис – это кризис для всех. В этом варианте при внешних признаках благополучия человек переживает ангедонию – потерю удовольствия и радости от всего, что еще вчера приносило наслаждение. Отсюда либо мучительные поиски новых источников дофамина (покупка мотоцикла, занятия экстремальными видами спорта, любовники и любовницы и пр.) либо скатывание в депрессию.
2. Человек всем недоволен - пройденный путь кажется неудачным и бессмысленным, происходит окончательное крушение юношеских надежд. Как правило, выбирается стратегия ухода от действительности: человек находит выход в аддикциях, ослаблении социальных связей.
3. Самым здоровым вариантом считается тот, где человек реалистично оценивает и плюсы, и минусы прожитых лет. Он видит ошибки в пройденном пути, но не теряет надежды исправить их в будущем. Прошлое не обесценивается, но и не переоценивается. Есть понимание, что впереди еще достаточно лет и энергии для нового. В здоровом варианте человек находит выход в обретении новых смыслов через смену места жительства, трансформацию карьеры, обучение, творчество.