25 ноября — время остановиться и перезарядиться
Дорогие мои! Ноябрь на исходе, а вы уже чувствуете, как силы на нуле?
Праздники ещё не начались, а внутренняя батарейка садится? Знакомо, когда вместо предвкушения новогоднего чуда хочется просто лечь и смотреть в потолок?
Если вы ловите себя на мыслях:
✨ «Ёлка, подарки, планы?.. Лучше бы всё само как-то сделалось»
✨ «Раздражает даже мысль о новогодней суете»
✨ «Чувствую себя белкой в колесе, хотя декабрь ещё не начался»
— это и есть энергетический кредит, в который мы залезаем каждый год!
Почему так происходит?
🍒 Ноябрь — время завершений
Год клонится к закату, пора подводить итоги, а мы пытаемся успеть всё и сразу — как будто от этого зависит наше счастье.
🍒Синдром «идеального праздника»
Нам с детства внушили: «Новый год должен быть идеальным!». И мы выжимаем из себя последние соки, пытаясь создать сказку для всех.
Что делать? 3 простых шага
Шаг 1: Снижаем планку
Разрешите себе купить готовые салаты, подарить символические подарки и поставить искусственную ёлку. Идеальных праздников не существует!
Шаг 2: Говорим «нет»
Отказаться от пятого корпоратива — это не преступление, а забота о себе. Ваш отдых важнее чужих ожиданий.
Шаг 3: Возвращаем энергию
Каждый вечер спрашивайте себя: «Что сегодня порадовало именно меня?» (не детей, не мужа, а именно вас!). Записывайте 3 таких момента.
Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку...
Дорогие, иногда нам всем нужна поддержка и безопасное пространство, где можно:
✨Выговориться без осуждения
✨ Получить рабочие инструменты восстановления энергии
✨ Научиться слышать себя за шумом повседневности
Именно для этого существует наш закрытый женский клуб «Настройка Души»
С 1 декабря стартует второй месяц работы клуба, и мы будем:
- Готовиться к Новому году без стресса и выгорания
- Учиться сохранять энергию в самый суетливый месяц
- Создавать личные ритуалы для восстановления сил
Хотите встретить декабрь в кругу поддерживающих подруг?
Пишите «ХОЧУ В КЛУБ» в личке — расскажу подробности и сохраню для вас место!
Пусть ваша подготовка к праздникам будет в радость!
С теплом, Ваша Валерия @valeria_taronum❤️
#выгорание #новыйгод #женскийклуб #самопомощь
