Мужчины, вынужденные из-за работы долгое время находиться в сидячем положении, могут пострадать от снижения уровня тестостерона и других проблем со здоровьем. Продолжительное сидение замедляет кровоток, от чего в органах малого таза образуются застойные явления, а ткани сталкиваются с кислородным голоданием. Это вызывает воспалительные заболевания, среди которых и простатит, а также вредит нормальному функционированию яичек. «Гиподинамия проявляется гормональным дисбалансом: тестостерон падает, пропадает либидо, развивается эректильная дисфункция, на смену мышечной массе приходит жировая. От лишнего веса усугубляются проблемы с кровообращением и гормонами, что увеличивает риски сердечно-сосудистых и репродуктивных патологий», — говорят урологи. Для сохранения мужского здоровья рекомендуется совершать регулярные перерывы — вставать и разминаться каждые полчаса-час. Важно находить время для регулярной активности, тренироваться можно ежедневно хотя бы по 20 минут или раза три в неделю по