Зима - это стресс-тест для кожи: холод, ветер, отопление и перепады температуры запускают преждевременное старение быстрее, чем кажется.
Почему зимой кожа страдает
Когда температура опускается ниже нуля, сальные железы работают медленнее, барьер кожи истончается, а испарение влаги увеличивается. В помещениях ситуацию усугубляет сухой воздух от батарей. В итоге появляются стянутость, шелушение, тусклый цвет, микротрещины и более выраженные морщины. Кожа буквально «теряет щит» и быстрее стареет.
Базовые правила зимнего ухода
- Интенсивное увлажнение - гиалуроновая кислота, аминокислоты, эктоин.
- Питание и восстановление - кремы с церамидами, скваланом, пантенолом.
- Защита от холода - плотные текстуры, защитные бальзамы.
- SPF даже зимой - УФ-лучи и снег усиливают воздействие света.
- Мягкое очищение - гели без сульфатов, молочко, крем-клинзеры.
Утренний уход зимой
- Очищение (мягкое, не пересушивающее).
- Сыворотка с увлажняющими компонентами: гиалуронат, ниацинамид, пептиды.
- Плотный крем для восстановления барьера.
- SPF 30–50 - даже в пасмурный день и даже если вы находитесь в городе.
Вечерний уход
- Очищение + мягкое отшелушивание 1–2 раза в неделю (ферменты, PHA).
- Ретиноиды: зима - идеальный сезон, чтобы аккуратно начать или повысить дозировку. Вводить постепенно: 2 раза в неделю → через день.
- Питательное масло для снятия стянутости.
- Ночные маски - как «укрытие» для кожи, чтобы утром она была плотной и гладкой.
Процедуры, которые особенно полезны зимой
- Биоревитализация - восполняет влагу и улучшает качество кожи.
- Лазерная шлифовка (в холодный сезон - оптимально).
- RF-лифтинг - подтяжка и уплотнение кожи без реабилитации.
- Пилинги - зимой можно использовать срединные и комбинированные, если соблюдается защита SPF.
Зима - лучшее время для «глубоких» процедур, которые нельзя делать под активным солнцем.
Питание и вода
- Пейте достаточно жидкости, чтобы снизить трансэпидермальную потерю влаги.
- Добавляйте в рацион омега-жиры, теплые супы, овощи, фрукты.
- Избегайте избытка кофе и алкоголя - они обезвоживают.
Домашний уход: что использовать и чего избегать
Полезно
- Увлажняющие сыворотки.
- Кремы с церамидами и пантенолом.
- Плотные защитные бальзамы перед выходом на мороз.
- Ферментные маски 1 раз в неделю.
Избегать
- Агрессивных скрабов.
- Спиртовых тоников.
- Легких летних гелей без питания.
- Слишком частых кислотных пилингов.
Зимний план ухода: ноябрь - декабрь - январь
Ноябрь: восстановление барьера, старт ретиноидов, биоревитализация.
Декабрь: поддержание увлажнения, 1–2 курса RF-лифтинга.
Январь: обновление кожи - пилинги, лазерные процедуры, ночные маски.
FAQ
Можно ли делать пилинг зимой?
Да, зима - лучший сезон для срединных и комбинированных пилингов: солнце низкое, меньше рисков пигментации.
Как защитить кожу в мороз?
За 20–30 минут до выхода нанесите плотный питательный крем или защитный бальзам. Избегайте увлажняющих сывороток перед морозом - они могут усилить сухость.
Заключение
Зима - время, когда правильный уход дает максимальный эффект: кожа становится плотнее, свежее и заметно моложе. На курорте красоты Biarritz вас ждут зимние программы ухода и подарочные сертификаты - идеальный вариант для себя или в подарок близким.