Найти в Дзене

«Прием короткой подачи

«Прием короткой подачи» Важность и правильность короткой подачи мы уже разобрали в предыдущем посте, сегодня поговорим о не менее важном действии — это приём подачи. 🔸Прием - один из ключевых элементов игры, который может задать темп всему розыгрышу. Вот несколько советов, как правильно принимать и что для этого делать: 🔸Правильная позиция: Для начала нужно немного присогнуть колени, поставить левую ногу вперед, правую назад (для правшей). Правую руку, вместе с ракеткой мы выносим вперед и поднимаем до уровня головы (обод ракетки чуть выше уровня глаз). Во время подачи мы готовимся сильно оттолкнуться правой ногой и сделать большой шаг/прыжок правой ногой вперед к сетке. Такая позиция нам дает преимущество выйти быстрее к сетке и отбить подачу сверху вниз. Важно быть готовым к быстрому реагированию! 🔸Чтение соперника: Обратите внимание на технику подачи соперника. Следите за тем куда направлена плоскость его ракетки и на сколько сильный замах. Будьте внимательны к его движениям

«Прием короткой подачи»

Важность и правильность короткой подачи мы уже разобрали в предыдущем посте, сегодня поговорим о не менее важном действии — это приём подачи.

🔸Прием - один из ключевых элементов игры, который может задать темп всему розыгрышу.

Вот несколько советов, как правильно принимать и что для этого делать:

🔸Правильная позиция: Для начала нужно немного присогнуть колени, поставить левую ногу вперед, правую назад (для правшей). Правую руку, вместе с ракеткой мы выносим вперед и поднимаем до уровня головы (обод ракетки чуть выше уровня глаз). Во время подачи мы готовимся сильно оттолкнуться правой ногой и сделать большой шаг/прыжок правой ногой вперед к сетке. Такая позиция нам дает преимущество выйти быстрее к сетке и отбить подачу сверху вниз.

Важно быть готовым к быстрому реагированию!

🔸Чтение соперника: Обратите внимание на технику подачи соперника. Следите за тем куда направлена плоскость его ракетки и на сколько сильный замах. Будьте внимательны к его движениям!

🔸Возьмите паузу: если считаете что не готовы принимать подачу, поднимите левую руку вверх (сигнал о неготовности игрока), выдохните, спокойно займите позицию и подготовьтесь к приему.

🔸Выбор удара: Постарайтесь еще до подачи соперника, подумать о том куда и как будет лучше сыграть ( в зависимости от тактики и возможностей соперника). Старайтесь искать свободные, либо неудобные для соперника зоны.

Например: назад высоко/плоско в левый угол, прием в среднюю зону между передним и задним игроком, прием близко к сетке (подставка)

🔸Действия после приема:

•После удара быстро переместитесь для подготовки к следующему удару.

•Следите за движениями соперника и готовьтесь к его ответному удару.

•Если у вас есть возможность, используйте момент для атаки, направляя волан вниз в уязвимые зоны противника.

И помните:

«Чем грознее вы сделаете вид на приеме - тем больше соперник будет бояться подавать на вас подачу!»